いんげんのゴママヨおかか和え♪

ささっと作れるいんげんの胡麻おかか和えです。

夏にぴったりさやいんげんのおかか和えです。

安くなってた大量のいんげんがあっという間になくなる、美味しくヘルシーなマヨおかか和えです。水分をよく切ってお弁当にも。

スナップいんげん（えんどう）とインゲンをフライパンで軽く蒸しておかかで和えるだけ。おかずが足りないときすぐ出来ます。

梅マヨとおかかで和風のサラダに。和えるだけ。あと１品やお弁当にも。普通のインゲンで代用可★2010.8.22話題入り☆

いんげんとちくわをさっと和えるだけで作った簡単な一品です。あと一品欲しい時やお弁当のおかずとしてもおすすめです。

いんげんとさつまいもをかつお節とおしょうゆで和えるだけです。

旬のいんげんを使って楽チンおかずのできあがり♪

3分で出来る！？マーガリンのコクでインゲンがとっても美味しくなります♪子供も大好きな味付けです☆

作り置きおかず、お弁当にも。いんげんの緑色が鮮やかに仕上がります。

簡単で彩りの良い一品です！お弁当のおかずにもいいですよ！

スーパーで安売りの小松菜。よくゴマ和えにするのですが、おかかワサビマヨ和えもいけますよ！

お手軽レシピです。お弁当の彩りにもピッタリ★

マヨネーズとおかかでしっかりしたお味の１品です♪

すぐに出来る一品！オクラでも美味しい♪

残り物のいんげんを使って、超簡単さっぱり一品です^^

ホップステップジャンプ、で完成の、超絶簡単いんげんメニュー。女将史上最短（そして最も簡単）レシピ、満を持して登場。

絹さやのツナマヨおかか和えです(^^)

少量のツナとだし醤油が味の決め手です☆お弁当にも、おつまみにも！あと1品って時にどうぞ～

いんげんで簡単1品☆材料は3つだけ！忙しい朝もパパッと出来ますよ♬✿2011.2.23話題入り✿【31】

彩りよく、ごまがたっぷり摂れます。調理時間:20分

あと一品という時のおかずやお弁当に！

簡単、5分で出来ます(*^^*)あと一品欲しいときに、緑色が欲しいときに、お弁当にもOKです♪

この方法で茹でるささみはパサつき知らずでとってもしっとり。柔らかいささみと固めに茹でたいんげんの食感も楽しめる1品です

いつものお浸しや、いつもの胡麻和えもいいけど、たまにはおかかで和えてもおいしいよー。

冷凍しておいたいんげんを使ってﾁｬﾁｬﾁｬｯと一品すぐに出来ちゃう(*^^*)ご飯にも合うし箸休めにもなるよ♡

レンジでパパッともう一品！美味しくてヘルシーでいくらでも食べられる♡インゲン大量消費にもおすすめ！

超簡単&材料少ない困った時の即菜です。

冷凍のいんげんを使っているので簡単＆おいしい！

彩りも良くお弁当のおかずに、副菜にぴったりな一品です。野菜を茹でて和えるだけ！簡単で美味しいので是非お試しください＾＾