人参とえのきの胡麻和え

茹でて、和えるだけでさっと完成。あと一品足りない時に。

ツルンと食感♡ヘルシーな胡麻和えです^^あと一品やお弁当に♡

♡話題入りしました♡超簡単！あと一品欲しい時に！お弁当にも♪♪

チンして和えるだけ♪5分でできちゃう超簡単な一品です。にんじんの甘さにごまの香ばしさが美味しい♡お弁当にもおすすめです◎

栄養満点の胡麻和えです♪夕飯にはモチロン！常備菜やお弁当にもd(≧▽≦*)

食卓に彩りが足りない時に、もう一品欲しいときに、冷蔵庫にあると便利な副菜です。

いんげんのグリーンとにんじんのオレンジが見た目鮮やかなごまあえです。あと一品足りないなという時に作ってみてください。

収穫の時期が限られている、ちぢみほうれん草ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞを人参とえのきを入れたごま和えでいただきまーす♪

いつもとひと味違う切り干し大根を♪えのきでボリュームアップしてさらにヘルシー★チンして和えるだけで簡単です^^

あと一品足りない時に、サッサと作れる副菜考えてみました

緑黄色野菜が足りないときの一品に。お弁当にも合います。

春らしく緑が鮮やかなほうれん草の胡麻和え(*´ ˘ `*)今日のおかずの１品にいかがですか？☺️☘️

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

にんじんと、えのきをあわせて胡麻和えにしました♪にんじんの甘味と、えのきのツルツル食感がとても美味しい胡麻和えです！

もう一品!!におすすめです。茹でた人参･春菊と竹輪を…和えるだけです。

レンジで加熱すれば手間なしで味がしっかり入ります。一品欲しい時や、ひな祭りにも○

一品足りない時に、簡単に作れます。

さっと出来てしまいます☆副菜に

お弁当に一品。子供にも大人にも安定の味。ずっと作り続けているレシピです( ´∀｀)

電子レンジなら簡単＆栄養素を逃がしません♡

副菜に。キャベツを美味しく食べたい時に。

お弁当のおかずにもちょっと一品足りないときにも！

レンチン→切る→和える　の3ステップで出来上がり～♪シャキッ！コリッ！箸休めやおつまみ、お弁当にもヽ(´▽`*)

一品なんか足りない時に簡単に出来るきゅうりです。

弁当の一品に。人参でもう一品。油揚げ活用。油揚げ消費。油揚げが美味しい。

夕飯のもう一品として☆もやしはリーズナブルなので沢山入れてカサ増しです♪

レン・チン副菜。弁当のおかずに。

鍋でよく使う食材が、ちょっといつもと違うおかずに変身します。鍋に飽きたなぁ…の時にもおすすめです。

作り置きに便利な副菜です。色鮮やかなので、お弁当の彩りにも重宝します！

妊娠中、鉄分摂取を心掛けてよく作っていた一品です♪