かぼちゃとブロッコリーのゴマ味噌炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

摺り胡麻で簡単炒め!ちょっとピリ辛♪
このレシピの生い立ち
あまったかぼちゃとブロッコリーをゴマ味噌で炒めてみました

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. かぼちゃ 50g
  2. ブロッコリー 1/2
  3. 魚肉ソーセージ 1/2本
  4. 掛けタレ
  5. 味噌 小さじ1
  6. すり胡麻(白) 小さじ1
  7. 減塩醤油 小さじ1/2
  8. 砂糖(ラカント) 小さじ1/2
  9. 小さじ2
  10. ラー油 数滴

作り方

  1. 1

    かぼちゃ、ブロッコリーの茎を薄切り
    ビニール袋に入れてレンジ600w1分半チン

  2. 2

    フライパンに油少々を温め
    野菜と薄切りソーセージを軽く炒め掛けタレを掛けて完成

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎も♪

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ