アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をよく洗う。
- 2
沸騰したお湯で、ほうれん草を湯がく。
- 3
湯がけたら、冷水でしめる。
- 4
しぼって、食べやすい大きさに切る。
- 5
ボウルにほうれん草をほぐす。
- 6
☆の調味料で味付けして。
- 7
混ぜ合わせたら完成！！
コツ・ポイント
ほうれん草を湯がきすぎないこと！！！
似たレシピ
ほうれん草とトマトのかつお節サラダ
ほうれん草とトマトの組み合わせに、かつお節がよく合います。
ほうれん草のかつお節と胡麻油の和えたん
胡麻油とかつお節でいつもと違うほうれん草の和え物！我が家の一押し副菜です。
ほうれん草の白だし胡麻和えの鰹節のせ
白だしとすり胡麻で和えたほうれん草に鰹節をたっぷりとのせました。
たたいたほうれん草の鰹節和えサラダ
今日のお弁当のお野菜はたっぷりのたたきほうれん草鰹節和え。和えサラダ第２弾！
yokof46578 
ほうれんそうのかつぶしあえ
ゆでたほうれんそうをあえるだけ。簡単で副菜にはもってこい
ママサイコー 
かつお節で美味しい ほうれん草の胡麻和え
かつお節を加えるだけで驚くほど美味しい胡麻和えになります
簡単！ほうれん草の胡麻生姜鰹節の和え物
すりごま、花かつお、生姜！最強のほうれん草の和え物です！お弁当の緑におススメです。
超シンプル♪＊ほうれん草のかつお節のせ＊
切ってゆがいてかつお節かけるだけ(笑)取り立てで作るとほうれん草が甘くて美味しいんです♬
◆ほうれん草のホットトマトのせ♪
❤れぽ感謝です❤傷んだトマトも救済！甘くなったトマトとソースがほうれん草に合う☆かつおぶしも相性◎
レンジ ほうれん草 かつお節 めんつゆ
ほうれん草をレンジで加熱し、焼いた油揚げ、かつお節、めんつゆで和えました。
【 ｢だけ｣レシピ】ほうれん草おかか和え
食材はほうれん草とかつおぶしだけ～！
ほうれん草なめ茸おかか和え
なめ茸の瓶詰めとかつおぶしで和えた、ほうれん草のおひたしです。
鰹ぶし好きのほうれん草のごまマヨ和え
めんつゆと鰹節で鰹だしがきいてます～～！ほうれん草や人参の苦手なひと克服レシピです
サラタロウ 
ホウレン草の梅しそ和え
ホウレン草と青じそとカツオ節、梅干のみで味付け。簡単な箸休めにどうぞ♪
お弁当に！ほうれん草の胡麻おかか和え
お弁当の彩りに、ほうれん草を2株分だけ使って、胡麻と花かつおで和え物にしました。
超簡単！ほうれん草とかつお節のおひたし
ほうれん草のシャキシャキ感が美味しいです。
QPT 
ほうれん草のみぞれ和え
ほうれん草のお浸しに大根おろしを和え、かつお節をたっぷりとのせました。
ほうれん草と鰹節と白だし
昨日茹でたほうれん草が冷蔵庫にある！なんて時に。冷めたほうれん草でも作れますし、まあまあ美味しい。
ほうれん草のちりめんじゃこ和え
ちりめんじゃこ、海苔、かつお節、ごまとほうれん草を和えました。ほうれん草の素朴な味と香りが楽しめるおひたしです。
簡単☆ほうれん草のぽん酢和え
シンプルなほうれん草の頂き方です。ぽん酢と鰹節がよく合います。
作り置きにも♪ほうれん草のおかか和え
かつおぶしと調味料を合わせて、ほうれん草を合えるだけ。冷凍もできるのでお弁当にも活躍してくれます。
ほうれん草炒め
ほうれん草とかつお節でささっと１品(*^^*)ご飯が進みますよぉ～～
お弁当用 ほうれん草のおかか和え(定番)
めんつゆと鰹節でささっとほうれん草のおかか和えが作れます。
ほうれん草に大根おろしと鰹節を乗せて♡
話題入り☆有難うございます♡ほうれん草に大根おろしと鰹節を乗せたヘルシーな一品☆おろしアートは遊び心ニャฅ(Ф∀Ф)ฅ
このタイミング？！ほうれん草の鰹節炒め
ポイントは鰹節を先に炒めてうま味を引き出すこと。いつもと違う鰹節の使い方、ぜひ作ってほしいです
ほうれん草とかつおぶし
ほうれん草が安いときに、まとめて作ってます(^-^)/冷めても美味しいので、お弁当にも☆家族みんなでペロリです☆
ほうれん草のカツオ節和え
ほうれん草のカツオ節和えは、好評のメニューです。
ちくわとほうれん草のマヨしょうゆ和え♪
ほうれん草がバクバク食べれます！かつお節、海苔、マヨネーズ、いい味出てます！
◆超簡単♡ほうれん草のかつお節卵炒め◆
短時間で美味しいほうれん草の卵炒め♡ポイントはかつおぶし♡私は小鉢にしたりおべんとうのおかずにしてます(^○^)♡
ほうれん草の彩りごまあえ
ほうれん草とニンジン、キャベツで彩りよく、ごまとかつお節で香りよく、そして簡単！を目指して作ってみました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19378488
