島人参と厚揚げの豆板醤炒め
mi‐sa＋ @cook_40238370
おつまみに!!
このレシピの生い立ち
島人参と島厚揚げがあったので、簡単に、おいしいおかずにならないかと作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
島人参は短冊切りに、厚揚げは5mm強の厚さにカットします。
- 2
フライパンで厚揚げを焼き色がつくまで焼き、一度取り出します。
- 3
フライパンにゴマ油をしき、輪切り唐辛子を入れ、島人参を炒めます。
- 4
ネギ、厚揚げを加え、炒めます。
- 5
豆板醤と塩で味つけし、完成です。
コツ・ポイント
厚揚げが崩れないよう、手早く炒める
似たレシピ
厚揚げの豆板醤炒め
３分で出来上がるおつまみ
厚揚げとネギの豆板醤炒め
お酒にも合う一品
厚揚げとネギの豆板醤炒め
夏にはピリ辛の炒めものがピッタリ。ビールのお供に。2015/02/25話題入りしました。感謝です。（#7）
豆苗と厚揚げの豆板醤炒め
ちょっと最近豆苗にはまっていまして、ヒラメキがありました
厚揚げとピーマンの豆板醤炒め
ボリュームのある副菜です。ピリ辛なので、ご飯が進みます♪
うちゅうたこ 
厚揚げとゴーヤの豆板醤炒め
食べごたえのある低糖質な薬膳おかず。
家族絶賛！厚揚げの豆板醤炒め
野菜たっぷり肉少な目ですがボリューム満点！！父が大好きです☆
生揚げのピリカラ炒め♪
ご飯のおかずやビールのおつまみにピッタリです。
mizuho200 
生揚げ（厚揚げ）の中華風ピリ辛いため
さっぱりピリ辛の厚揚げをお楽しみください。
たまちん 
厚揚げとナスの豆板醤炒め
ごはんにもお酒にも合う1品です。生のしょうががあれば是非加えて下さい。
厚揚げの豆板醤炒め
ピリッと甘辛い厚揚げと、野菜のハーモニー。
妊活！小松菜と厚揚げ豆板醤炒め☆
野菜やたんぱく質を意識して多く摂るような生活を心がけてます。
ピーマンと厚揚げの豆板醤炒め
✿話題入りレシピ✿しっかり味のついた炒め物。ピリッとした辛みが厚揚げと野菜にマッチしておいしい♪お酒との相性もバッチリ！
厚揚げの豆板醤炒め
濃い目の味付けで厚揚げが立派なおかずになり、ご飯がすすみます。
厚揚げのキムチ炒め
ダイエット中のおつまみに！ご飯なしでも、満足出来る一品です！
鶏と厚揚げの炒め物
酒の肴や副菜として
万願寺とうがらしと厚揚げの豆板醤炒め
豆板醤の辛味が効いたたれが厚揚げにしみて、ごはんもすすむ一品です。
節約 もやしと厚揚げの豆板醤炒め
もやしと厚揚げを合わせて豆板醤炒めにしてみました。
本格中華★厚揚げ豆腐の四川風豆板醤炒め
材料は厚揚げ一枚だけ、超～簡単、その上、安い！
longlongmama 
きのこと、厚揚げのピリ辛炒め
旬のきのこと、厚揚げをフライパンで、手早く炒めるだけのおつまみです。
厚揚げの辛みそ炒め
厚揚げとお野菜をぴり辛の味噌で炒めました。あまりもので作れる割には、彩りといい味といい、ご飯がすすんでしまうおかずです♪
厚揚げとキャベツのピリ辛味噌炒め
おつまみにも、ご飯に乗せても、お弁当にも☆ヘルシーで簡単！厚揚げ炒めです。
つまみ＆ダイエット 
キャベツと厚揚げの豆板醤炒め。
ちょっと辛みがあって美味しかったです。
厚揚げ豆板醤炒め
ヘルシーに出来たと思います薬味系が多いと醤油は少なくてすみます
厚揚げ辛味噌炒め
ご飯がすすみます！節約おかず おつまみにも
クンフージュゴン☆ 
空豆の豆板醤炒め
ピリ辛空豆も絶品！、おつまみにも！
kiyumiki 
厚揚げと茄子の豆板醤炒め
豆板醤を使っているので少しピリッとして、夏バテ気味で食欲があまりないという方にピッタリ！のメニューです。
糖質制限医療推進協会 
厚揚げとひき肉のオイスターソース炒め
簡単!に美味しく!味付けが濃いめなのでご飯にもおつまみにも(^_^)
![厚揚げとピーマンの豆板醤炒め[豆板醤]-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/6788900/240x320cq90/photo.jpg)
厚揚げとピーマンの豆板醤炒め[豆板醤]
ピリ辛で簡単！ もう１品欲しい時にも大活躍！ お酒にもご飯にも合う料理
厚揚げのキムチ炒め
厚揚げで簡単もう一品！おつまみにも☻
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19400770
