鮭のマリネ焼き♪簡単

つくれぽ5件ありがとう！疲れやすい貧血性で手足が冷えやすい、胃愛知県豊田市の中医学・漢方薬局

鮭にはビタミンDが豊富です。ビタミンDは骨を強くしたり、アレルギーにも効果的ですので積極的に食べたい食材です。

つくれぽ4件ありがとうございます♪ビタミンC・Kを多く含むピーマンは夏が旬！安くなる今が食べ時！焦げ目が美味しい

レモンの風味でさっぱりと！by岐阜県関市

noezou さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキュウリ♪愛知県豊田市漢方薬局

ビタミンE・レチノール・K・C・食物繊維・B6・葉酸を多く含むかぼちゃ♪フライパンひとつでできる♪

ビタミンC・E・B6・葉酸・レチノール・B2を含むパプリカ♪まろやかレモン汁のノンオイルマリネ液に漬け込みます♪

ビタミンE・レチノール・K・C・食物繊維・B6・葉酸を多く含むかぼちゃ♪フライパンひとつでできる♪

【1/5（1人分）】エネルギー （kcal） 81たんぱく質 （g） 0.6脂質（g） 5.5炭水化物（g） 6.5食物繊維総量（g） 0.8レチノール活性当量/ビタミンＡ（μgRAE） 39ビタミンD （μg） 0.0αトコフェロール/ビタミンE （mg） 1.0ビタミンK （μg） 11ビタミンB1 （mg） 0.04ビタミンB2 （mg） 0.02ビタミンB6 （mg） 0.08ビタミンB12 （μg） 0.0葉酸 （μg） 23ビタミンC （mg） 14カルシウム （mg） 14鉄 （mg） 0.3食塩相当量 （g） 1.2

鮭（温経散寒）は、玉ねぎ（理気活血）と組合わせて使うと冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ♪

マダムカフェ♡さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪冷蔵庫にあるもの愛知県豊田市漢方薬局

鮭（温経散寒）は、玉ねぎ（理気活血）と組合わせて使うと冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ

鮭（温経散寒）は、玉ねぎ（理気活血）と組合わせて使うと冷え性に効果的♪手足腰の冷えや痛み、寒がり、疲れにおすすめ♪　#鮭　#マリネ　#エリンギ　#冷え性　#寒がり　#痛み　#魚料理　#豊田市薬膳　#豊田市漢方　鮭性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補益気血・健脾温胃和中適応症：気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫

つくれぽありがとう！夏野菜トマトたっぷり♪ビタミンC・E・葉酸を多く含むトマト♪夏野菜トマトでパパッとできる！

ニシコママさん、つくれぽありがとう！ビタミンE・レチノール・K・C・食物繊維・B6・葉酸を含む南瓜♪Cを含むピーマン♪

鮭をさっぱり食べたい時のおすすめメニューです。

つくれぽありがとう！葉酸・ビタミンkを多く含むアスパラ♪葉酸と食物繊維を多く含む長ネギ♪ほんのり甘い、香ばしさが美味しい

みるく茶さん、つくれぽありがとう！かぼちゃは、疲れやすい・声が小さい・汗をかきやすい・めまいにおすすめ

揚げたり面倒な鮭マリネをレンジで簡単に！

きらり流れ星さん、つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK・葉酸・食物繊維を含むナス♪ナスを塩水に漬けて、あえて漬物風サラダ♪

ぷちゃごんさん、つくれぽ２件ありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪夏野菜が、暑さをスーッと吹き飛ばして

焼きシャケに飽きたらレモン風味のマリネ。レモン香る ちょっぴり酸っぱくて爽やかな焼きシャケ 御飯が進みます。

れぽ30件大感謝です☆旬の秋鮭を使った簡単な和え物です。夏の疲れたお肌にもってこいの1品♪とても簡単で時短です☆

焼き鮭をマリネ風味にアレンジ。たっぷり野菜と一緒に。

焼き鮭に飽きたら、特売の鮭を使ってマリネで美味しく いただきましょう。お酢と野菜でさっぱり味の南蛮漬けです。

話題入り感謝☆つくれぽ70件☆ヘルシー食材のきのこ♪おつまみやサラダに入れたり、パンに挟んだりと、用途大◎

鮭のお刺身が水っぽかったり生臭かったりって経験ありません？マリネにすると驚くほどおいしく、食べやすくなりますよ。

ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋は、お腹の冷えや便秘に！♪鶏もも肉に、マリネした野菜を加えました！おいしさ倍増！

ビタミンE・レチノール・K・C・食物繊維・B6・葉酸を含む南瓜♪ビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン♪

秋鮭のシーズンです！手軽な材料だけど、ちょっとお洒落に。ワインにも合います。