分量簡単★茄子と豆腐の味噌煮込み炒め

杏里mama
杏里mama @cook_40093590

甘辛い味噌味でご飯がガッツリ進む一品です★
常備菜にも良いですよ!

このレシピの生い立ち
茄子と木綿豆腐があったので(o^^o)ベジタリアンや今注目のveganの方まで★

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材料

4~5人分
  1. 茄子 6本
  2. 木綿豆腐(水切り不要) 一丁
  3. 大豆のお肉(なくてもOK) 適量
  4. ごま 大さじ4
  5. 大さじ2
  6. 醤油 大さじ2
  7. 本みりん 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ2
  9. 味噌 大さじ2
  10. 200〜300ml

作り方

  1. 1

    大豆のお肉の使い方ID:18544590

  2. 2

    ごま油を熱し大豆ミート、乱切りにした茄子、木綿豆腐を茄子が少ししんなりするまで炒める

  3. 3

    そこに酒を入れて炒め醤油、砂糖、味噌、水を入れて中火でグツグツ。汁気が少なくなってきたら完成です★

コツ・ポイント

炒めて煮るだけ簡単レシピです★

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レシピ作者

杏里mama
杏里mama @cook_40093590
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➼38歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ノД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω`*)➼ちびちびとゆる~くレシピup★
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