大根とたっぷりキノコの和風カレー

うじゃりこ
うじゃりこ @cook_40093785

大根はカレーに入れても美味しいんですよ!
このレシピの生い立ち
じゃがいもで作ると重たい感じがして、大根を使ったら思いの他美味しかった。以来定番に。和風だし、ちゃんと取ったほうが美味しいのでしょうが、まあお手軽にこれでいいかと。ルゥを入れなくても、さらっとスープカレー風で美味しいです。

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材料

2人分
  1. 豚カレー用肉 300グラム
  2. 大根 10センチ
  3. 人参 小1本
  4. しいたけ 10個位
  5. 舞茸 1パック
  6. エリンギ 1パック
  7. カットトマト缶 1個
  8. 冷凍みじん切り玉葱 200グラム
  9. おろしにんにく(チューブ) 大さじ2
  10. おろししょうが(チューブ) 大さじ2
  11. カレー粉 大さじ3
  12. 和風だしの素 3本
  13. サラダ油(炒め用) 大さじ2
  14. カレー屋さんのかくし味炒め玉葱 1lパック
  15. カレールウ 適宜
  16. ラムマサラ 適宜

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、にんにく、しょうが、玉葱を弱火でじっくり炒める。

  2. 2

    銀杏切りの大根と半月切りの人参もいれて炒める。

  3. 3

    大根が透き通ってきたら、カレー粉半分を入れて炒める。香りがたったら煮込み用鍋に。私はシャトルシェフの内鍋。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れて肉と食べやすく切ったキノコを炒める。

  5. 5

    キノコがしんなりしたら、残りのカレー粉を入れて炒める。香りがたったら煮込み鍋に。

  6. 6

    和風だしをつくる。私が使ったのはこれ。水1リットルにスティック3本でかなり濃いめ。

  7. 7

    鍋に和風だしを入れて、あく取りシートを乗せて火にかける。中火で煮立たせる。

  8. 8

    煮立ったら、あく取りシートを取り、トマト缶投入。カレー屋さんのかくし味炒め玉葱も入れて煮込む。

  9. 9

    私はシャトルシェフなので外鍋に入れて放置。らくちんです。

  10. 10

    野菜がやわらかくなったら、好みでカレールゥを入れてとろみをつける。私はフレークタイプを大さじ2くらい入れてみた。

  11. 11

    ガラムマサラで仕上げてできあがり。

コツ・ポイント

糖質制限中につき、カレーのみいただきました。さらっとしたヘルシーなカレーです。たぶん。

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うじゃりこ
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