しっとり カレー鶏ハム
KUUUUUUMIN @cook_40237884
カレー風味のサラダチキンです★コンビニなどで買うよりコスパが良くて、しっとり柔らかく美味しいです(*^_^*)
このレシピの生い立ち
コンビニでカレー風味のサラダチキンを見て、作ってみようと思いました(^O^)
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉の皮とスジを取って、厚みが均等になるよう観音開きにする。
-
- 2
両面に砂糖をすり込み、ザラつきがなくなったら、塩コショウとブラックペッパーも両面にすり込んでいく。
-
- 3
馴染ませたらカレー粉とにんにくをまんべんなくすり込む。(お好みで、ナツメグやガラムマサラなどのスパイスも)
-
- 4
くるっと丸めてラップで包み、1～3時間冷蔵庫で寝かせる。
- 5
冷蔵庫から出したら、600Wで3分(片面1分半ずつ)加熱する。
- 6
ラップのまま沸騰したお湯の中に入れ、20分～30分待つ。沸騰したら火は止めてOK！
- 7
粗熱が取れたら完成！けっこう保存がきくので、たくさん作って小分けにしています(^^)
-
- 8
今回はこちらを使いました。
-
コツ・ポイント
キツめに巻くと綺麗に仕上がります☆
似たレシピ
カレー鶏ハム
写真手前です。カレー粉と生姜＆にんにくの効果でしっとり柔らか。これは試してみる価値アリです。
湘南猫 
鶏ハム活用★絶品★【鶏ハムカレー】♪
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪子供も大人も大好きなカレーライス！鶏ハムを上手に活用たカレーライスも美味しいよ！
電子レンジで鳥ハムとニンニクの芽のカレー
鳥ハムを作っておけば、すぐにできます。スパゲティとばっちり合います。
Jungian 
★鶏ハムのカレーマヨ･サラダ★
カレー味のマヨネーズ･ドレッシングでむね肉も野菜も モリモリ 食べれちゃいます♪
鶏ハムとなすのカレー しょうゆ麹のせ
すきやのカレールーに鶏ハムと蒸しナスをしょうゆ麹と盛りました！
ちゃっぽよん 
しっとり柔らか♪自家製鶏ハム
ムネ肉でヘルシー・しっとり・柔らか・コスパ良し！
しっとり鶏ハム
低カロリー高タンパクなむね肉。しっとりと柔らかくなります。
しっとり☆鶏ハム☆サラダチキン
胸肉なのに、しっとりジューシー。市販のサラダチキン超えてます！
＊しっとり自家製鶏ハム＊
タンパク源の定番、鶏胸肉がびっくりするほどしっとりに。市販のサラダチキンより美味しい！
旨っ！しっとり鶏ハム(サラダチキン)
しっとり美味しいサラダチキン!!そのままでも、サラダに乗せても何でもイケちゃいます♥
しっとり♡鶏ハム
安い鶏ムネ肉がしっとり美味しいハムに♪
☆*。簡単☆*。鶏ハム☆*。
某コンビニのサラダチキンをイメージしてみました♪
ぷぅたんのママ 
簡単しっとり鶏ハム
ヘルシーなのでダイエットにも◎鶏胸肉なのにしっとり仕上がります！市販のサラダチキンよりも塩気が抑えられて、止まりません！
しっとり☆鶏ハム
安いむね肉でしっとりうまーな鶏ハム☆
かかしゃま 
し～っとり柔らか鶏ハム。。でサンド
やさらか～い鶏ハムでサンドにしました♪柔らかくって美味しいですよ～☆
sho1231 
放置でしっとり簡単「鶏ハム」
一時間放置するだけで、簡単にしっとりおいしい鶏ハムが作れちゃいます♪ 胸肉なのでコスパも◎ヘルシーでダイエット中の方にもオススメですよ(*^^*) 是非、お試しあれ♪
しっとり鶏ハム
低温調理器Anovaを使った鶏ハム(サラダチキン)レシピです♪低温調理でしっとり柔らかな仕上がりです。
簡単 鶏ハム
ダイエット目的で。サラダチキンを買うより安いので。
簡単！しっとり柔らか鶏ハム
塩抜き不要！柔らかく出来上がります。写真は皮付きですがなくて美味しいです。
【作り置き】しっとり！ハーブ鶏ハム♪
ハーブの効いた、しっとり柔らかな鶏ハム（サラダチキン）です♡そのままでも！サンドやサラダにも！作っておくと重宝します◎
しっとりぷりぷり鶏ハム( ´∀｀ )b☆
しっとり感たっぷりの簡単鶏ハムです( *・ω・)ノ
しっとり鶏ハム
子ども達がダイエット＆筋トレを始めました。鶏ハムを大量消費しますが、買うと高い。なので家で簡単に作れるようにアレンジしました。
簡単おつまみ☆超しっとり鶏ハム
鶏ハムの概念が変わります！超しっとり。ダイエットの為に仕方なく…なんて日々はもう終わり！
アイラップで簡単柔らかしっとり鶏ハム☆
アイラップシリーズ！鶏胸肉でしっとり鶏ハムができます。サラダチキンとして味変しながら大活躍のレシピです！
柔らかしっとりサラダチキン（鶏ハム）
冷めてもパサつかない。しっとり味染みサラダチキン！お弁当にもオススメ♪
簡単・しっとり・美味しい鶏ハム♡
安い鶏むね肉で簡単に、しっとりとした美味しい鶏ハムができます！
ゴンタ0901 
ヘルシー☆鳥ハム☆サラダチキン☆しっとり
好みの味のサラダチキンが簡単に作れます。10分間茹でたら冷めるまで放置するだけで、しっとりやわらかい鳥ハムが完成です。
しっとり美味しい＊鶏ハム
鶏ムネ肉で簡単に鶏ハムが作れます。柔らかくてとても美味しいです。サンドイッチにもお勧めです。
塩麹仕込みのしっとりハニーな鶏はむ俺様流
塩こうじとハチミツでしっとり仕上げる鶏はむです。ムネ肉で作るからコスパ抜群。サラダにおつまみにおかずに大活躍の一品完成。
放っておくだけで超しっとり！鶏ハム
ほぼ放置の時間なので調理自体はとても簡単です！鶏むね肉なのにしっとりおいしい(*^^*)おつまみとしても！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19633313
