と～ってもヘルシー♪むね肉の焼き唐揚げ

クックGG1AYL☆'s cooksnap of when they made と～ってもヘルシー♪むね肉の焼き唐揚げ.
T・ヨッシー's cooksnap of when they made と～ってもヘルシー♪むね肉の焼き唐揚げ.
未来から来たあきんこ's cooksnap of when they made と～ってもヘルシー♪むね肉の焼き唐揚げ.
クレハ（クレラップ）
クレハ（クレラップ） @kureha

揚げないからと～ってもヘルシーな唐揚げができちゃう！朝のバタバタした時間にもトースターでできちゃうので楽チンです♪♪
このレシピの生い立ち
こちらのレシピはYuuさん考案です。
朝のバタバタした時間に、揚げ物は面倒…。しかも、コンロもふさがっている！なんて時に、トースターでできる唐揚げはお弁当にも便利！ヘルシーだし、後片付けもラクラクです！

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

２人分
  1. 鶏むね肉 1枚（250g）
  2. 片栗粉 大さじ3
  3. ミニトマト、サニーレタス （お好みで）
  4. A
  5. 醤油 小さじ2
  6. 酒、砂糖、マヨネーズ 各小さじ1
  7. 塩、こしょう 各少々
  8. しょうが、にんにく 各チューブ1〜2cm

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を取り、フォークで数カ所穴を開けます。縦半分に切ってから、さらに2cm幅のそぎ切りにします。

  2. 2

    キチントさんマチ付きフリーザーバック M に、①、Aを入れてよく揉み込みます。

  3. 3

    空気を抜いて口を閉じ、10分ほどおきます。

  4. 4

    ③に片栗粉を加えて、粉っぽさがなくなるまでよく揉み込みます。

  5. 5

    天板にキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、③を並べます。トースターで5分焼き、裏返してさらに5分焼きます。

コツ・ポイント

・鶏むね肉は、そぎ切りにすることで柔らかく仕上がります。
・片栗粉は、一部を薄力粉にしてもOKです。
・トースターは、220℃を使用。焼いている途中、焦げそうになったら、キチントさんフライパン用ホイルシートをかぶせてください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (3)

つくれぽについて

レシピ作者

クレハ（クレラップ）
クレハ（クレラップ） @kureha
に公開
暮らしをもっと楽しく便利にする、クレハの家庭用品サイトも参考にしてくださいね♪http://kurelife.jp/top/index.php
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. じゃがいもと人参のきんぴら そふとめん
  2. 簡単！クリスピーチキン さーち♡
  3. ふんわりもっちりチーズベーグル chococo
  4. 簡単本格！朴さんのつぶ貝和え(そうめん) ♡調理師パクXIA♡
  5. 紫外線対策に！トマトジュースのケークサレ クックYJB4RD☆
  1. わたしの定番 ハンバーグ にいこ♪
  2. ローストビーフ丼 ビストロタンオタン
  3. ほろ苦♥️コーヒーぷりん♪ ちーすけ♡
  4. 鶏ももと椎茸の野菜炒め 料亭～濱みき～