簡単*鶏ささみときゅうりの大葉梅和え

*shinku* @shinku_shinku
ヘルシーにおいしくダイエット!爽やかな大葉と梅干の風味がすごくおいしい。さっぱり副菜です。ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
鶏ささみでおいしいヘルシーレシピを考えていて。
作り方
- 1
鶏ささみをゆでる。
冷めたら小さく裂く。 - 2
きゅうりを斜め薄切りに切り、端から細く切っていく。塩少々を振ってもみ、水分が出たらキッチンペーパーに包んで水けを絞る
- 3
大葉をみじん切りにする。
- 4
ボウルに①②、おろししょうがを加え、梅干の果肉を細かく包丁でたたいて和える。
コツ・ポイント
梅干の大きさで味付けが変わってくるので、お好みで加減してください。
似たレシピ

簡単サッパリ♪鶏ササミときゅうりの梅和え
調味料は梅干しとごまだけ♪さっぱりヘルシー☆ダイエット中にも!!


ポリ袋で簡単!三つ葉とささみの梅和え
三つ葉がとてもいい香り!梅干しとささみで、さっぱりヘルシーな副菜に。


ささみとたたき胡瓜の梅肉和え
簡単さっぱり副菜♪


ささみときゅうりの梅肉和え
暑い日にさっぱりといただける副菜です!


ささみとみょうがと大葉の梅肉和え
副菜におすすめ。さっぱり食べられます!


ささみときゅうりの梅肉和え
さっぱりしたヘルシーなお惣菜です。


きゅうりともやしの梅和え
調味料は梅干しだけ!さっぱり爽やかな一品です。


ゴーヤ・胡瓜・大葉の梅和え♪苦みさっぱり
・ゴーヤの苦みと梅干しがさっぱりな酢の物・大葉の風味とも相性バッチリ・冷やして食べると更に美味♪


鶏ささみときゅうりの梅肉和え
梅干しは酸っぱめの大粒の方が、美味しいです。薄味に感じるかも…醤油で調節して下さい。


ささみと大葉の梅肉和え
ヘルシーでとても美味しい副菜です♪


ささみの梅和え
もう一品梅干しでさっぱりとお酒のあてにも・・


ささみときゅうりの梅肉和え
梅干しを使って色々アレンジしています。サッパリとしてとても口当たりのいい一品です。箸休めにも お弁当にも


きゅうりの梅和え
梅干しと和えるだけの超簡単レシピ!さっぱり、おいしい。


ささみと豆苗の梅和え
ノンオイル&梅干しの酸味でさっぱり食べられます。こってりしたメインの副菜にいかがですか?


さっぱり☆ササミと胡瓜の梅和え
薬味たっぷりで、さっぱりと食べられます☆おつまみやダイエットにもいいかも!✤人気検索1位ありがとうございます✤


菜の花と鶏ささみの梅和え
大好きな菜の花を梅干しで味付けしてみました。爽やかでヘルシーなサラダ


ささみときゅうりの梅和え
さっぱり爽やかな和え物です。火を使わずにレンジで手軽に!暑い季節にぴったりな味付けです。


ささみときゅうりの梅和え
さっぱりしていておいしい。


えのきとキュウリの梅和え
夏さっぱり副菜。


ささみときゅうりの梅あえ
これからの暑い時期。さっぱり味がちょうどいい♪


ささみと胡瓜の梅肉和え
☆2018年8月23日話題入りあと一品欲しい時に、簡単に出来る副菜である。


ささみと竹輪と大葉の梅肉和え
ささみと竹輪大葉の梅肉和え。暑い夏にぴったり夏バテ予防にも♪さっぱり食べられます♪


簡単!鶏ささみのつるりん梅あえ
味付けは梅干しだけ!さっぱりしてツルリンとしてるので、食欲が無くても美味しくいただけます(^u^)


育ち過ぎたきゅうりde青じそ梅肉和え
育ち過ぎたきゅうりも美味しく生まれ変わる!梅干しと青じそでさっぱりした味付けなので、これまたハマる!!暑い夏にピッタリ♪


袋の中で混ぜるだけ♪鳥ささみの梅あえ
鳥ささみを使うのでヘルシーです。梅干しとポン酢でサッパリ、お酒のおつまみにもなりますよ♪


きゅうりとササミの梅和え♪
さっぱりとしたきゅうりとささみの中華味の和え物です♪


ササミの梅肉和え
さっぱり食べれます。ヘルシー。


ささみの大葉梅肉和え
大葉を沢山使った料理を作ってみました。


きゅうりのさっぱり大葉梅和え
きゅうりの副菜のレパートリーにぜひ!


キュウリとササミの梅和え
夏バテ防止にサッパリと

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19650987