アプリでひらく作り方
- 1
ササミに酒（分量外）少々をまわしかけラップをしてレンジで加熱（５００ｗ ５分）
- 2
キュウリは板ずりして麺棒などで軽くたたいて適当な大きさに手で裂く。
- 3
梅干は種を除き包丁でたたいておく。
- 4
ササミの荒熱が取れたらキュウリと大きさを合わせて手で裂き、キュウリ、たたいた梅干と一緒にボウルへ入れる。
- 5
ポン酢（我が家は白ポン酢を使用）で全体を和えて出来上がり♪お好みで白ごまを加えても良し。
コツ・ポイント
キュウリをたたいて手で裂くことで短時間で味がしみ込みます。
冷蔵庫で冷やすとさっぱりしておいしいです。
似たレシピ
ささみときゅうりの梅肉和え
暑い日にさっぱりといただける副菜です！
カメコ☆ 
きゅうりとエリンギの梅和え
さっぱりした副菜です
120love520 
ササミと胡瓜の梅和え
夏のさっぱりおつまみ
ささみの梅和え
暑い日にさっぱり梅和えはいかがですか。食欲が出てきますよ！
簡単＊キュウリのたたき梅肉和え
あと一品！という時に簡単に作れる副菜です♪ 常備菜にも便利！宅飲みのお供にも♡
あんらいく 
きゅうりとササミの梅肉あえ
さっぱりしていて、お酒のお共にぴったりです。
ささみときゅうりの梅肉和え
さっぱりしたヘルシーなお惣菜です。
+youcafe+ 
簡単＊鶏ささみときゅうりの大葉梅和え
ヘルシーにおいしくダイエット！爽やかな大葉と梅干の風味がすごくおいしい。さっぱり副菜です。ダイエットにも。
キュウリとササミの梅和え
夏バテ防止にサッパリと
ささみときゅうりの梅和え
暑くなってきたのでさっぱりしたものが食べたくて
じゃんきー 
ささみときゅうりの梅肉和え
さっぱりした味わいです♡材料が少なく、超簡単！10分で作れます。
あやあつ 
ササミとキュウリの梅肉和え♬
さっぱりした味が、食欲をそそります♬
Makinko26 
鶏ささみときゅうりの梅肉和え
鶏ささみときゅうりのおつまみです^ ^さっぱりいくらでも食べれちゃいます。
ささみときゅうりとみょうがの梅あえ
さっぱりした味付けで箸が進みます♪食卓にもう一品、ダイエット中のおつまみにも♪
ささみときゅうりの梅和え
さっぱりしていておいしい。
ポリ袋で簡単！三つ葉とささみの梅和え
三つ葉がとてもいい香り！梅干しとささみで、さっぱりヘルシーな副菜に。
ささみときゅうりの梅肉和え
さっぱり 酸っぱい低カロリーのお酒のお供はいかがですか♪
i0228 
さっぱり！キュウリとささみの梅あえ
夏に食べたくなる！超簡単でさっぱりする一品です♪作ってみてください！
ささみと胡瓜の梅肉和え
☆2018年8月23日話題入りあと一品欲しい時に、簡単に出来る副菜である。
夏にサッパリ！ささみの梅和え
簡単でさっぱりしておいしです。旦那もウマッと食してました＾＾ビールのお供に！！
おみやちゃん 
ささみときゅうりの梅和え
あと一品欲しいときや、食欲がないときなど、簡単に作れてさっぱりと食べられる万能レシピ☆いろいろアレンジもできます☆
アユミニー 
たたきキュウリの梅和え
包丁が苦手な人でもできますよ！
きゅうりとササミとハナビラタケの梅肉和え
梅肉でサッパリ
☆rukaruka☆ 
☆ささみときゅうりの梅肉あえ☆
簡単☆夏にぴったり☆夏場に安いきゅうりを使ってさっぱり美味しく、ごま油で食欲をそそります。
❅クロト❅ 
鶏ささみの梅肉和え
さっぱり箸休めに♪
ささみときゅうりの梅肉和え
さっぱりしてるので揚げ物や和食にもぴったり！
鶏ササミの梅肉和え
さっぱりしたい時やお酒のつまみに最高です。常備菜としても簡単でたくさん作れるのでとても助かります。
【簡単おつまみ】胡瓜と鶏ささみの梅肉和え
【10分でOK】お友達が来た時や、ご飯にもう1品欲しい…そんな時に♪簡単＆美味しい、イイとこ見せれちゃうメニューです‼
いあわゆもみと 
ささみときゅうりの梅あえ
これからの暑い時期。さっぱり味がちょうどいい♪
フレイル予防】ささ身ときゅうりの梅肉和え
笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介！ 高たんぱく質のささ身を使った 蒸し暑い季節でもさっぱりといただける副菜です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18029378
