ささみのマスタードマヨ焼き

akkey-y
akkey-y @akkey

大人も子供も好きな味です。低温でじっくり焼くことでパサつきがちなささみがしっとり柔らかく仕上がります。
このレシピの生い立ち
主人にささみの味付けが何がいいか聞いたら、マスタード焼きと答えたので。
マスタードだけだと淡白なささみは物足りないかなとマヨネーズを加えてみました。

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ 2~3本(約200g)
  2. ふたつまみ
  3. 砂糖 ふたつまみ
  4. 粒マスタード 大さじ1~
  5. マヨネーズ 大さじ1~
  6. ピンクペパー(あれば) 少々

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り真ん中に切り込みを入れて観音開きにする。
    塩と砂糖を振りもみ込む。

  2. 2

    アルミホイルを敷いた天パンの上に並べマスタードとマヨネーズを合わせたものを表面に塗る。

  3. 3

    200℃に予熱したオーブンかトースターで3分ほど焼く。
    120℃に落として10~15分焼く。

  4. 4

    押してみて弾力があれば火が通っているので盛り付けピンクペパーを散らす。

コツ・ポイント

砂糖は味付けのためでなくお肉を柔らかく仕上げるために加えています。
味に甘みがほしい場合は砂糖の量を増やしてください。
濃い味がお好みであれば下味の塩を多めに。

リアクション

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レシピ作者

akkey-y
akkey-y @akkey
に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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