たっぷり♪きのこと豚バラの玉子炒め

まるエモン
まるエモン @cook_40043160

きのこをたっぷり300g使った、食物繊維いっぱいのヘルシーな炒めもの!ちょっと多めのブラックペッパーが良いアクセントに!
このレシピの生い立ち
実家にいた頃、山で採ってきたきのこを長ネギと一緒にシンプルに塩・胡椒で炒めたものが、よく食卓に上がっていました。その味が懐かしくて。メインになるように、豚バラをプラスして作ってみました(o^^o)

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材料

2〜3人分
  1. 豚バラスライス 160g
  2. お好みのきのこ 300g
  3. 長ネギ 1/2本
  4. 玉子(M玉) 3個
  5. ☆塩 小さじ1/2杯
  6. 粉末鶏ガラスープ 小さじ1杯
  7. 片栗粉 小さじ1杯
  8. ☆オイスターソース 中さじ1杯
  9. ☆上白糖 中さじ1杯
  10. ☆料理酒 大さじ3杯
  11. ☆水 大さじ2杯
  12. サラダ油 適量
  13. ごま 少々

作り方

  1. 1

    きのこは大きめの一口大に、長ネギは斜め薄切り、豚バラは一口大に切っておく。

  2. 2

    ☆印を合わせておく。

  3. 3

    卵に塩少々を加え、軽く混ぜる。
    熱したフライパンに多めの油をひき、卵を流し入れて半熟状にし、一度取り出しておく。

  4. 4

    フライパンを軽くふき、少なめの油で豚バラを炒め、焼き色がついたら、塩、粗挽き黒胡椒(多めに)をして、一度取り出しておく。

  5. 5

    フライパンに残った豚の油できのこを炒める。あまり混ぜずに、焼き色をつけるように。

  6. 6

    きのこが炒まったら豚バラを戻し、一度全体を炒め合わせたら、真ん中をあけ、☆の合わせ調味料を加える。

  7. 7

    調味料が沸いたら、卵と長ネギを
    加え、ざっくりと全体を炒め合わせ、ごま油で香りつけ。好みでさらに、粗挽き黒胡椒を!

コツ・ポイント

きのこは香りや食感の違うものを数種類混ぜるのが、おすすめです(*^^*)

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レシピ作者

まるエモン
まるエモン @cook_40043160
に公開
(*^^*)初めまして、まるエモンです。もともとは、料理人として働いていたのですが、現在は一児の母となり、子育て、日常生活に奮闘中です(笑)以前ほどマメにレシピをUP出来ていないのですが、見て下さった方のお役に少しでもたてれば〜!と思っております。以前からフォローして下さっている方々、本当にありがとうございます(≧∇≦)‼︎
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