えのきと人参の牛肉巻き焼き♪

イチフユ
イチフユ @cook_40069542

子供の大好きなえのきだけをお肉に巻き込みました。大人用にもヘルシーでいいですよ♪
このレシピの生い立ち
子供の大好きなエノキダケと、お肉を組み合わせたら、美味しいおかずになりました。大人にとっては、えのきだけでカロリーダウンになることに気づき、定番おかずになりました。

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材料

4人分
  1. えのきだけ 90g
  2. 牛肉薄切り肉赤身 12枚
  3. 人参 50g
  4. サラダ油 大2
  5. 生姜すりおろし 10g
  6. 醤油 大2
  7. 砂糖 小1/2
  8. 黒胡椒 小1/2弱

作り方

  1. 1

    エノキは根の部分を取り除き、縦半分にカットする。

  2. 2

    人参は極細めの千切りにする。

  3. 3

    薄切りでもきれいな穴あきの少ないお肉を準備すると巻くのが楽です。

  4. 4

    えのきと人参を巻いていく。

  5. 5

    全部巻いたら、

  6. 6

    片栗粉をまぶす。

  7. 7

    全面にまぶす。

  8. 8

    サラダ油をフライパンに熱し、焼いていく。

  9. 9

    最初焦げ目をつけたら、蓋をして蒸し焼きにする。写真のように汁が出てきたら、

  10. 10

    生姜のすりおろし、醤油、砂糖、黒胡椒を混ぜて、全体に回しかけ、汁気がなくなるまで煮絡めたら、完成!

  11. 11

    半分に切って切り口を見せて、お弁当に入れても可愛いです。

コツ・ポイント

えのきと人参を巻くとき、きつめに巻いたほうが仕上がりがきれいです。

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レシピ作者

イチフユ
イチフユ @cook_40069542
に公開
アイコンをSNSと同じくしてみました。料理が全くできないまま、ヨメになり、いつの間にか主婦歴31年になりました。歳を重ねて得たレシピをこれからもアウトプットします。勿論、流行りの味のインプットも楽しみます。つくレポいつもありがとうございます。2024年も美味しい毎日のためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
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