れんこんと厚揚げのベジそぼろ

炒めて煮込むだけの簡単でおいしいレンコンの煮物。

そぼろれんこんに厚揚げを入れてボリュームアップ

具材は少ないけど、立派なおかずの一品です♪ お酒のつまみにも良いですｮ(^^)

春にぴったり菜の花を使ったレシピです。

アリサンの定番商品「ジャックの豆ミート」を使ったレシピです。ひき肉のように使い、そぼろを作りました。厚揚げにのせて♩p

給料日前のお助けレシピ！厚揚げを使った食べ応えのある節約おかず♪

ごぼうと厚揚げときのこのヘルシーそぼろ。お肉なしなのに、ボリューム十分。ケチャップ風味の甘辛味はいろいろ使えて便利です。

そぼろあんかけ レシピ ID:20657213

優しい味のヘルシーそぼろ

花粉症対策野菜レンコンと大葉を使ったボリュームも栄養も満点レシピ！

レンコンの食感があって美味しードンブリにして紅生姜＆温泉卵などのせて。豆腐にのせて。レタスにご飯とそぼろで巻いて。

夏に食べたいスタミナ料理☆茄子に厚揚げをそぼろにしたピリ辛肉味噌をのせました♬

豚ひき肉&厚揚げを炒めたら、野菜をのせて蒸し焼きに！オイスターソースを使った甘辛味で、ごはんが進みます。

★★★★☆ご飯に合う！キムチが入ったら更にスタミナ系！⇒レシピID:19142305

厚揚げが美味しく、メインのおかずになります。

簡単で安く手に入る食材を使ってますし　調理時間も短くて、何かにつけておとくなレシピです

レンコンのサクッとした食感と、甘辛に味付けしたそぼろの旨味でご飯がススム副菜

厚揚げは日持ちしないので、炒めた。

お野菜をとりたかったので蓮根を入れてみました。

とうふの水切りってめんどくさいですよね＾＾：冷凍の豆腐わ手でしぼるだけですぐつかえます＾３＾

ピリリなひき肉あんは、にらたっぷりのスタミナレシピ。あんはご飯にかけて食べれるしっかり味。

簡単なのにおいしくて、これはぜひぜひ試してほしいです！そぼろは→レシピID：17425386

ニラが香ばしく香る、食欲そそるレシピです！

優しい味に心がホッコリします♪そぼろがなくても美味しいですが、ボリュームをプラスして♪

子供から大人まで美味しく食べられます♪写真は水が少なかった時のです。レシピ改定しました！

手ごろな厚揚げと『とりそぼろとバジル缶』を使った簡単レシピ。5分でできて、調味料なしでもタイ気分を味わえます ♡

小悪魔ママちゃん さん、つくれぽありがとう！油で揚げた厚揚げを「油豆腐」「豆泡」という。豆腐の加工食品なので、効能は同じです♪咽の渇き、口臭、食べすぎ、歯茎の出血・痛みに、豆腐がおすすめ♪豆腐は、風邪で、咳が残っている時にも良い♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#厚揚げ　#厚揚げ簡単　#そぼろ煮　#そぼろ煮簡単　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#厚揚げ味噌炒め　#厚揚げ味噌炒め簡単

手軽に厚揚げのそぼろあんかけが食べられます♡♡ 鶏ひき肉や豚ひき肉、合い挽き等お好きなひき肉で作ってみて下さい♡♡

鶏ひき肉を使うことであっさり。ご飯との相性バッチリ！！食べ過ぎてしまいそう！

厚揚げと秋らしいさつまいもを組み合わせて　おかずを作りました。さつまいもの甘味と厚揚げに染みた塩味が，美味しいです♪