厚揚げそぼろ炒め

安いのに食べ応えのある厚揚げ♡少しのひき肉でボリュームあるメインのおかずに！冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ！

小松菜がいっぱい食べれて、厚揚げでお腹いっぱいになります

厚揚げとじゃがいもでお腹いっぱいの一品です。しかもリーズナブル^_^

揚げたなすにそぼろあんが絡んで絶品！ごま油香るコクうまな味付けがごはんにぴったりなメインおかずです。

節約おかず☆

厚揚げとミンチがあれば♪簡単時短レシピ☆冷蔵保存で3.4日♪

味付けも作り方も簡単！離乳食完了期、取り分けおかずです☆一緒に作って離乳食分取り分けて大人用は後から味付けを足せばＯＫ♡

ご飯が進む！低コストでボリューム満点！ご飯が進む！キャベツと厚揚げのそぼろ餡炒め★★

豚ひき肉&厚揚げを炒めたら、野菜をのせて蒸し焼きに！オイスターソースを使った甘辛味で、ごはんが進みます。

お肉の味が厚揚げにしみこんでジューシー！おなかも大満足です♪

ガッツリいきましょう！

厚揚げと長ネギを炒めて肉そぼろと和えただけの簡単おかずです！

生姜がきいてる！ナスと厚揚げの照り焼き♡お好みで大葉を入れるとまた違った美味しさ！調味料は同笠で簡単♡

ピーマンをざく切りにして厚揚げとともに　豆板醤でピリ辛に炒めました。ひき肉が入ることでボリュームもあります。

甘辛でご飯が進む❢お子様も喜んで食べます

小悪魔ママちゃん さん、つくれぽありがとう！油で揚げた厚揚げを「油豆腐」「豆泡」という。豆腐の加工食品なので、効能は同じです♪咽の渇き、口臭、食べすぎ、歯茎の出血・痛みに、豆腐がおすすめ♪豆腐は、風邪で、咳が残っている時にも良い♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#厚揚げ　#厚揚げ簡単　#そぼろ煮　#そぼろ煮簡単　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#厚揚げ味噌炒め　#厚揚げ味噌炒め簡単

冷蔵保存したズッキーニと厚揚げでそぼろ炒めを作りました。

さっと炒めた厚揚げと野菜にレンジで簡単にできる鶏そぼろあんかけをかけていただきます♪簡単お手軽ボリュームレシピです！

簡単コクウマなおかずです。

厚揚げを加えてボリュームアップ！ニラと味噌のコクで、ご飯がモリモリ進みますよ♪白菜もたっぷり食べられます♡.

旬のインゲンを使い、夕食にも美味しいし、冷めてもお味がよくしみ込んでいるのでお弁当のおかずにもいけます！

焼肉のタレでご飯が進む一品に♡

人参が大嫌いな私でも美味しく食べれますよゴマはたっぷりで。

ちょっとしたおかずやお弁当にもオススメ☆

ボリュームたっぷり！甘辛味でごはんが進む絶品おかず♪

厚揚げと小松菜の甘辛しょうが醤油炒め。肉そぼろと、トマト、チーズもプラスして、食べ応えありです。＃おかず＃おつまみ

甘辛い生姜風味の味付けで短時間でも煮詰めるから、もそもそ？パサパサ？しがちなかぼちゃもしっとり、厚揚げもよく合います♪

モチっ！としてて甘い味付けでご飯もすすみます！

ジャガイモは煮込むと時間がかかるので 表面にしっかり味を絡ませて美味しくする時短レシピです。

厚揚げでボリュームたっぷり。温泉卵をからめれば、ピリ辛キムチもマイルドに。