中華風!蕪と鶏ひきの豆チ炒め

気まぐれご飯を作る人
気まぐれご飯を作る人 @cook_40095887

簡単中華風炒め。
このレシピの生い立ち
胃の調子がイマイチだけど、煮物に飽きたので 消化に良さそうな材料で炒め物に。

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材料

  1. 蕪(葉も含め) 小3個
  2. 少々
  3. 鶏ひき肉 150g
  4. 生姜 1片
  5. 干ししいたけ(スライス 3つまみ
  6. ぬるま湯 適量
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. ☆水 大さじ2
  9. サラダ油 大さじ1と1/2
  10. 豆チ 20g
  11. 大さじ2
  12. 醤油 大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    干ししいたけはぬるま湯で戻しておく。スライスでない場合は薄切りにする(戻し汁は後で使うので取っておく)。

  2. 2

    蕪は葉を落とし、身は皮を剥いて8ツ切りにする。茎〜葉は2cm幅に切る。生姜は千切りにする。片栗粉は水で溶く。

  3. 3

    蕪の身を、塩を加えた熱湯で半透明になる程度に茹でて ザルに上げ、水気を切る。

  4. 4

    フライパンに油を中火で熱し、生姜・豆チを炒め、香りが出たら鶏ひき肉を入れて強火にしてパラパラに炒める。

  5. 5

    酒・醤油を入れて、蕪の茎と葉・干ししいたけと戻し汁(大さじ1)も加えて炒める。味見して足りなければ塩で加減する。

  6. 6

    ざっと火が通ったら、蕪の身も加えて炒め合わせ、水溶き片栗粉を回し入れ 手早く混ぜてトロみをつける。

コツ・ポイント

生姜の代わりにニンニクを使うとより中華風になります。

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レシピ作者

気まぐれご飯を作る人
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ブクマ感謝です。基本的に一人ご飯が多いので、とにかく我流レシピです。>>作者の傾向〜コロナ以降 宅飲みに目覚め、手抜きおつまみ増〜・甘みの強いおかずが苦手なので極力糖分不使用。・生ニンニクが苦手なのでガーリックパウダーや生姜で代用しがち。・人参やカボチャがあまり好きでないので色味が淋しい…。・醤油より塩。・パンよりご飯。・手間がかかるがもやしが好き。
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