簡単♪とりの蓮根と紅生姜のつくね♪

鶏肉と蓮根の簡単つくね♡蓮根でもっちり美味し♡

蓮根のシャキシャキ感と紅生姜の風味が豚つくねに最高に合います♪

つくねにれんこんのすりおろしを混ぜているから食感がモチモチでたまらない‼大根おろしを添えてどうぞ*\(^o^)/*

混ぜて焼くだけ簡単おからのゴボウとりつくね大根おろしポン酢で食べるとおいしい♪

大葉と紅生姜がたっぷり入ったつくねさわやかな大葉の香りと紅生姜の酸味でさっぱりと食べられる和風なつくね

レンコンのつくね

シャキっともっちり鶏つくね♪大根おろしとポン酢でさっぱりヘルシー☆やきとりのタレでも美味しいよ（∈＾∇゜）ｷﾗｯ

蓮根がざくざくのつくねです。この歯ごたえがおいしいです。

紅しょうがと大葉でサッパリつくね。お弁当にも◎

レンコンがアクセント！さっぱり味のつくね！

シャキシャキのレンコンを、ホクホクのつくねと一緒に♬

☆主菜豆腐は水切りいらずで簡単に作れます。れんこんの食感がおいしいふわふわつくねです。豆腐と鶏肉を1：1で混ぜてつくるつくねなので、さっぱりとヘルシーに食べられます。ふんわりとした食感ですが、れんこんの食感があるので食べ応えもあります。お子さんや高齢の方にもおすすめです。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　340kcal食塩相当量　1.0g

季節のれんこんと鶏ミンチで作る簡単つくねです！

下仁田ネギを頂いたのでつくねで頂きました蓮根の食感も楽しい一品

れんこん入りシャキシャキのつくね

れんこんがとても安かったのでつくねとあわせてみました。

すりおろしたレンコンでモチモチ感をだしたつくね。

蓮根たっぷり！蓮根つくねを作りました❀.*･ﾟ食感もとても良いです♪

自分で作る鳥のつくね。蓮根を入れて食感も良く。

れんこんたっぷりのあっさりヘルシーな和風ハンバーグ。材料もシンプルです♪

歯ごたえのある蓮根、つくねにいれました。

レンコンでかさまし！ヘルシーでおいしいつくねバーグ

花形蓮根、どうせ食べたら一緒とは言わせません!!!つくねにパン粉でジューシー♪

蓮根の食感が楽しめる栄養たっぷりの蓮根つくねバーグです。甘辛たれではなくおろしポン酢でさっぱりといただきます。

つくねに入ったレンコンの食感が、たまりません(^_-)

大葉たっぷりのつくねを厚めのれんこんと一緒に♪♪

レンコンのしゃきしゃきの食感のあるつくね。のこったレンコンで挟み焼きにしてみました。

つくねは豚コマで作ると食べ応えが有って簡単に作れます。レンコンのシャキシャキ感も後を引きます。お弁当のおかずに酒の肴に。

れんこんの食感が残るつくねです^ ^

粗みじんぎりの蓮根の食感が楽しいつくねです。