よだれ鶏(失敗なし鶏むね肉の茹で方)

NAGねえさん
NAGねえさん @cook_40038182

鶏むね肉に少量の片栗粉をもみ込んで3分茹でるだけ。しっとりジューシーやわらかく仕上がります。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉に少量の片栗粉をまぶして茹でたところ、しっとりジューシー理想通りに仕上がりました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏むね肉 350g前後
  2. 少々
  3. 片栗粉 小さじ1.5
  4. 1ℓ
  5. ネギの青い部分 80g
  6. 生姜 10g

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は縦半分にカットする。

  2. 2

    鶏むね肉に軽く塩をふる。そのまま30分放置し室温に戻しておく。

  3. 3

    鶏むね肉からにじみ出た水分を拭き取る。片栗粉を全体にふり均一にもみ込んでおく。

  4. 4

    厚手の鍋に水、ネギ、生姜を入れて沸騰させる。
    (直径18㎝の鍋使用)

  5. 5

    ④が沸騰したところに鶏むね肉を入れる。弱火から中火にかけコトコト3分茹で火を止める。
    ガスの場合ガス台からおろす。

  6. 6

    アルミホイルを鍋にかぶせ蓋をする。そのまま30分放置し余熱で火を通す。

  7. 7

    鶏むね肉を取り出し食べやすい大きさにカットする。
    表面は片栗粉でちょっとツルツルします。

  8. 8

    お好みのタレをかけて頂きましょう。

コツ・ポイント

鶏むね肉は縦半分にカットすることで確実に中まで火が入ります。
茹でた後も取り出しやすくちょうど一口サイズにカットしやすいですよ。

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レシピ作者

NAGねえさん
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主婦、時々フードコーディネーター毎日のんびりと お料理を楽しんでいます。お料理コンテストで農林水産大臣賞を3回受賞ブログ「お美津さんちの赤いサラダ」http://ameblo.jp/akai-salad/
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