ちりめんのおからおろし和え

cookirin @cook_40090813
ちりめんと大根おろしとおからを混ぜてポン酢をかけるだけ‼超簡単&栄養満点‼朝食にも晩酌のお供にも♡お好みの薬味でどうぞ♡
このレシピの生い立ち
食欲がない時、作る時間も食べる時間もない時、ご飯とこれさえあれば栄養も摂れます。
お蕎麦にも合う、日本酒にも合う、子どもでも簡単に作れる、毎日食べても飽きない(うちだけか⁈)ので是非お試しください。
作り方
- 1
大根おろしにちりめんじゃこを入れて混ぜます。
- 2
1におからを加えて混ぜます。
- 3
器に盛り付け薬味(大葉や葱)をのせてポン酢醤油をかけていただきます。
コツ・ポイント
先に大根おろしとじゃこを混ぜるとじゃこが柔らかくなって旨味も拡がります。
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