速攻副菜!ほうれん草のおろし和え*

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

ほうれん草に大根おろしを乗せて、ポン酢でさっぱりと♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草の副菜のレパートリーがなくなってきたので、おろし和えに☆

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1/3袋
  2. 大根おろし 3cm分
  3. ポン酢 適量
  4. レモン果汁 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草は3cm幅に切り、耐熱容器に入れてレンジ700w1分30秒加熱する。

  2. 2

    大根はおろして、適度に水気を絞っておく。

  3. 3

    1は加熱後、すぐに冷水にさらして水気を絞る。器に乗せ、2の大根おろしを乗せる。ポン酢をかけたら完成♪

コツ・ポイント

レモン果汁を少しはかけることで、酸味が加わって爽やか♪ ほうれん草の鉄分の吸収も助けてくれます☆

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レシピ作者

シェルファ
シェルファ @cook_40128374
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保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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