牛合挽きと鶏合挽きのあっさりハンバーグ-レシピのメイン写真

牛合挽きと鶏合挽きのあっさりハンバーグ

未来成長日記
未来成長日記 @cook_40243004

ダイエットしている方にオススメです。
あっさりしたハンバーグを食べたいなと思った時は、是非作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
豚牛合挽きでハンバーグを作っていたのですが、食べていると胃が重たく感じる様になったので、牛と鶏合挽きで作ってみたら、あっさりしていて家族から太鼓判をもらいました。

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材料

4人分
  1. 牛合挽き 400g
  2. 鶏合挽き 250g
  3. 玉ねぎ 1玉
  4. 生たまご 1個
  5. パン粉 適量
  6. 塩コショウ 適量
  7. マーガリン(又はバター) 小さじ1

作り方

  1. 1

    1.牛と鶏合挽きをいれます。
    玉ねぎはみじん切りに…(炒めて食べたい方は、お好みで)

  2. 2

    ⒉1の材料を入れたら生たまご、パン粉、塩コショウ、マーガリン(バター)を入れて行きます。

  3. 3

    3.全部材料をボールに入れ終わったら、粘り気が出るまでこねます。
    そしたら、空気を抜きながら形成して下さい。

  4. 4

    4.フライパンを、熱して湯気がでてきたらハンバーグをフライパンに乗せ、蓋をしてしばらく待つのみ。

  5. 5

    5.全体的にハンバーグの色目が変わる前にひっくり返して下さい。(中央がまだ生焼けのままでもいいです)

  6. 6

    6.ひっくり返したら蓋を取り、お好みの焼き具合で箸で中央をひと刺しして、肉汁が透明であれば完成です。

コツ・ポイント

牛と鶏合挽きは別々に売ってあるので、お求めを。

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レシピ作者

未来成長日記
未来成長日記 @cook_40243004
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