しらたきのたらこ和え
まえさと @cook_40251434
まえさとのこんにゃくを使ったダイエットヘルシーレシピ
こんにゃくお手軽クッキング
このレシピの生い立ち
たらこの代わりにツナの缶詰を使用して、しらたきのツナ和えを試してみましょう。お手軽な素材でいろいろ応用ができます。
アプリでひらく作り方
- 1
しらたきを熱湯で1～2分茹でて水気を切っておきます。
- 2
たらこは包丁で切り込みを入れ、ラップに包み電子レンジで約1分仮加熱して火を通します。
- 3
たらこの皮をむいてほぐし、バラバラにしておきます。
- 4
鍋にサラダ油を熱し、しらたきを炒め酒をふり全体になじませ、たらこを加え混ぜて、あさつきの小口切りをあしらいます。
コツ・ポイント
出典：「こんにゃくお手軽クッキング」財団法人 日本こんにゃく協会
似たレシピ
しらたきのたらこ和え
私の母親から教わった料理です。
白滝のたらこ和え
ヘルシーなたらこレシピ☆
しらたきのたらこ和え
こんにゃくとたらこが好きな娘のために実は初めて作りました。小さい時母がよく作ってくれたのを思い出しながら。
お弁当にも♪しらたきとえのきのたらこ和え
♥話題入りありがとうございます♥お弁当にもダイエットにもオススメのお手軽に出来るおかずです♪
しらたきのたらこ和え
主人のダイエットのために作りました～！
かりりんちょ 
〜季節薫る〜 筍と白滝のたらこ和え
春色の彩りで季節感じる一品を手軽に♪白滝でヘルシー＆筍の食感が楽しいです^ ^
白滝のたらこ和え(ダイエットメニュー)
しらたきはヘルシーなのにお腹が膨れるので、ダイエットにも良さそうです。
クック4M3BFW☆ 
もう1品☆しらたきの半生たらこ和え
ローカロリーでダイエット中でもたくさん食べられます♪簡単だからたくさん作っておつまみやプラス1品に。
しらたきのたらこ和え
お通しや旅館の食事によく出てくる、しらたきのたらこ和え。グラムなので、お得用の切れてるたらこで作れます！
黄多部黒蝶 
しらたきのプチプチたらこ和え(^^♪
パスタ感覚でつるつる食べられます！しらたきとたらこのプチプチ食感がやみつき(*^^)v
しらたきのたらこ和え
生で食べるにはちょっと日が経っちゃった･･！なたらこも、お手軽食材・しらたきと合わせて再生～♪あと一品にどうぞ♡
No3295白滝たらこ和え
今回の白滝シリーズは、もうすぐなくなる深谷ねぎの旨味をたっぷり使って！
風変わりな白滝たらこ和え
白滝たらこ和えをちょっと風変わりに・・・白滝を冷凍させると、ビーフンみたいになりますよ。面白い。
白滝のたらこ和え
超簡単！もう逸品ほしいときに！
＊炒り白滝のたらこ和え＊
子供が好きな味〜♪お酒のアテにも！
簡単!!白滝のたらこ和え♡
お弁当にもお酒のおつまみにも♡
lapie♡ 
しらたきのたらこ和え
ごま油で炒めたしらたきとたらこが香ばしい一品です。
＊三つ葉としらたきのたらこ和え＊
三つ葉としらたきを たらこで和えた簡単さっぱりおつまみ⭐調味料は使いません‼(^^)b
しらたきのたらこ和え
お弁当にピッタリです。
れんこんと白滝のたらこ和え
しゃきしゃき、ぐにゅぐにゅ、ぷちぷちで箸休めにいかがですか。
白滝の塩麹煮のたらこ和え
ヘルシーな上、タラコとゴマのプチプチが美味しいです
靜ママ 
シャンタンDXで、白滝のたらこ和え
ずるずると お皿をかかえて食べたくなるお味！
てぃみ食堂 
糸こんにゃくのたらこ和え
こんにゃくを使ったのヘルシーメニュー。歯応えもあるので、満足度アップ！
しらたきの焼きたらこ和え～☆
とっても簡単☆美味しくって彩りも綺麗な一品です♪たらこ好きには是非是非おすすめです☆
白滝のたらこ和え
ごはんにとても合います
すみれSUMIれれれ 
ヘルシー旨い！しらたきのたらこ和え
低カロリーなしらたきで、簡単美味しい一品★
【麺つゆあまかつゆ】しらたきのたらこ和え
素麺だけじゃない！！和え物にもgood★あまかつゆ(めんつゆ)でもう一品
簡単パパッと！しらたきのたらこ和え
ご飯やお弁当のおかずにパパッともう一品！
白滝のたらこ和え
個人的なメモです✐人気検索トップ10入りしました(°д°)ありがとうございましたm(_ _)m
オーブンレンジで簡単しらたきのたらこ和え
使用商品：コイズミオーブンレンジ(KOR-2601/W)使用する付属品：無し
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19820484
