うどと鶏ささみの炒め物

okada11 @cook_40120625
むくみや肝腎に良いうど、苦味が苦手な人でも美味しく食べれます!
このレシピの生い立ち
カラダに良いうどを美味しく食べやすくしました。
作り方
- 1
うどはせん切りにし、酢水でアクを取る。
ネギとショウガもせん切りにしておく。 - 2
鶏ささみはスジを取り、斜め切りで食べやすい大きさにする。
- 3
鶏ささみに紹興酒、醤油、すりごま、片栗粉、コショウで下味をつける。30分程おく。
- 4
フライパンを熱し、サラダ油大さじ1杯を入れ、下味をつけた鶏ささみとネギを炒める。一度フライパンから出す。
- 5
またフライパンに油大さじ1杯を入れ、水キリしたうどを炒め、先程の鶏ささみとネギとショウガを加え混ぜる。塩で味を整える。
コツ・ポイント
うどの皮は厚めにむく。酢水で30分程アクを取る。鶏ささみはスジを取る。
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