うどと鶏ささみの炒め物

okada11
okada11 @cook_40120625

むくみや肝腎に良いうど、苦味が苦手な人でも美味しく食べれます!
このレシピの生い立ち
カラダに良いうどを美味しく食べやすくしました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. うど 1本
  2. 酢水 適量
  3. 鶏ささみ 300g
  4. ネギ 1本
  5. しょうが 1片
  6. 紹興酒 大さじ2杯
  7. 醤油 大さじ2杯
  8. すりごま 適量
  9. コショウ 少々
  10. 片栗粉 小さじ4杯
  11. サラダ油 大さじ2杯
  12. 少々

作り方

  1. 1

    うどはせん切りにし、酢水でアクを取る。
    ネギとショウガもせん切りにしておく。

  2. 2

    鶏ささみはスジを取り、斜め切りで食べやすい大きさにする。

  3. 3

    鶏ささみに紹興酒、醤油、すりごま、片栗粉、コショウで下味をつける。30分程おく。

  4. 4

    フライパンを熱し、サラダ油大さじ1杯を入れ、下味をつけた鶏ささみとネギを炒める。一度フライパンから出す。

  5. 5

    またフライパンに油大さじ1杯を入れ、水キリしたうどを炒め、先程の鶏ささみとネギとショウガを加え混ぜる。塩で味を整える。

コツ・ポイント

うどの皮は厚めにむく。酢水で30分程アクを取る。鶏ささみはスジを取る。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

okada11
okada11 @cook_40120625
に公開
ジャンケンが強いAngler
もっと読む

似たレシピ