ささみと白ネギナムルのベジ丼

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

ごま油が効いたシャキシャキの白髪ネギと、香ばしいエリンギ、しっとりやわらかいささみが合わさり、塩味でさっぱり。

このレシピの生い立ち
白ネギナムルを使ったベジ丼を作りたくて、考えました。

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材料

1人分
  1. ささみ 2本
  2. ★料理酒 大さじ1
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 油(オリーブオイル使用) 大さじ1
  5. エリンギ 2本(80g)
  6. 塩こしょう 各少量
  7. 白髪ネギ(レシピID20060345 40g
  8. ごま 小さじ1
  9. ●塩 ひとつまみ
  10. 温かいご飯 100g
  11. かつお節 少量

作り方

  1. 1

    ささみは筋と薄皮を取り除き、斜め薄切りにし★を揉み込む。エリンギは食べやすい大きさに手でさく。

  2. 2

    白髪ネギは、●と混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油をひき中火にかけ、エリンギを入れ焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    ③にささみを加え、焼き色がつくまで焼き、塩こしょうで味を整える。

  5. 5

    器に温かいご飯をよそい、かつお節をかけ、②と④をのせる。

コツ・ポイント

・白ネギと和えるごま油をラー油に変えると、ピリ辛になります。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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