キャベツとさつま揚げのピリ辛炒め

やませんせ's cooksnap of when they made キャベツとさつま揚げのピリ辛炒め.
sora＊niji's cooksnap of when they made キャベツとさつま揚げのピリ辛炒め.
クック81NK9U☆'s cooksnap of when they made キャベツとさつま揚げのピリ辛炒め.
ふくい健幸美食
ふくい健幸美食 @cook_40207232

にんじんやピーマンを加えたり、さつま揚げの代わりにちくわやかまぼこでもおいしくできます。
このレシピの生い立ち
福井県食生活改善推進員連絡協議会（坂井支部）が発案しました！

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

４人分
  1. キャベツ 300g
  2. 小松菜 50g
  3. さつま揚げ 2枚
  4. 赤とうがらし 小2本
  5. ごま油 大さじ2
  6. A　鶏がらスープの素 小さじ1/3
  7. A　水 大さじ2
  8. A　塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    キャベツは一口大に切る。小松菜は茹でて水気を切り、3cmの長さに切る。さつま揚げは短冊に切る。

  2. 2

    赤とうがらしは種を取って輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、1,2を加えて炒め、Aを加える。

コツ・ポイント

（１人分）113kcal
たんぱく質 4.5g　脂質 7.2g　炭水化物 8.4g
食物繊維 2.1g　 塩分 0.7g

（調理時間）約15分

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (3)

つくれぽについて

レシピ作者

ふくい健幸美食
ふくい健幸美食 @cook_40207232
に公開
「ふくい健幸美食」は、健康に配慮した定食や弁当、お惣菜で、福井県独自の基準を満たすヘルシーメニューです。「主食・主菜・副菜をそろえてバランスよく」ご活用ください！「ふくい健幸美食」について詳しい説明はこちら ⇒ 福井県HP　http://www.pref.fukui.lg.jp/doc/kenkou/fukui-kenkousyoku/kenkoubisyoku.html
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 簡単！レッドリーフの肉サラダ 簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ
  2. プルっとツルっとニラ無し水餃子 元仙人
  3. キュウリとちくわのオイスターソース和え 140㎝わんたるママ
  4. ドライメープルシロップレモン 元仙人
  5. 炒め明太子パスタ らうんじ美やお
  1. お助け☆豚玉キャベツ ゆずママキッチン
  2. 超簡単！バレンタイン✨抹茶クランチチョコ かっちゃん杉
  3. マシュマロで作る！なめらかチョコプリン Nanki
  4. かぼちゃの豆乳煮 ふくい健幸美食