人参とヒジキの白和え

☆みわんこ☆ @cook_40047442
娘が大好きな豆腐。
でも、だんなさんが大嫌いな豆腐。
食べやすく甘めに仕上げました。
2人ともパクパク食べてくれたよ♪
このレシピの生い立ち
天気が悪くて買い物に行けず、家にあるものでメニューを考えました。娘が好きなお豆腐を使ったよ。娘のには別のサイドメニューで出したら残されたセロリの葉をみじん切りにしてコッソリ入れたけどペロリ。野菜も鉄分も取れて、おまけに簡単でス・テ・キ☆
作り方
- 1
人参をピーラーで削ぎ切りして、ルクエで3分レンジでチン!
- 2
豆腐は耐熱容器に入れてラップして1分レンジでチン!水切りします。
- 3
水切りした豆腐と☆をよく混ぜてから1とヒジキを入れて和える。完成♪
似たレシピ

白あえ
娘と夫が大好きな白あえです。野菜モリモリですが、1~2種類無くても美味しくできます。


にんじんとひじきの白和え
体に優しいお惣菜


W鉄分!!白和え⋆。˚✩
ほうれん草&ひじきでW鉄分補給!!甘めの味付けで子どもたちもパクパク〜。・*・:♪


ひじきとにんじんの白和え
難しそうな白和えも、ざるでこすと簡単に出来ました。ひじきはもっと多いほうが美味しいかも…


ひじきのとろり白和え
ひじき煮も白和えも両方大好きな人にはぜひ一度食べて頂きたいです♡ひじき煮の翌日でも♪2011年9月13日P/Uレシピに♡


栄養たっぷりほうれん草の白和え★
栄養たっぷりで小さいお子さんもパクパク食べてくれますよ(^ ^)♪


*簡単美味*かぼちゃの白和え
私の好きなメニュー。お豆腐もかぼちゃも大好きなので、パクパク食べてしまいます。


ひじきの白和え
ひじきと豆腐で栄養満点☆ 2歳の息子も大好きです。


ひじきの白和え
定番のおかず、あと1品欲しい時におすすめです。


ひじきとお豆の白和え
和えるだけ♪とっても簡単♥


菜の花の白和え
お豆腐で優しいお味です。柔らかめに茹でて、子どもからお年寄りまで食べやすくしました。


超簡単!ひじきの煮物で白和え
余ったひじきの煮物を和えるだけで簡単リメイク!最後まで美味しく食べましょう☆


枝豆とひじきの白和え
ご飯もパクパク進みます(*^^*)!!家族にも大好評☆☆


離乳食に ひじきと小松菜の白和え(覚書)
一品で栄養のあるおかずを食べやすく白和えに!!白、緑、黒、赤、4色入った一品です(^^)


小松菜人参ひじきの白和え(離乳食後期)
鉄分豊富で栄養満点の白和えです。


春菊とリンゴの白和え
ビタミンたっぷりの春菊と良質なタンパク質を含むお豆腐の組み合わせで、お肌の乾燥対策に♪不足しがちな鉄分の補給にも◎


人参の白和え
豆腐と人参だけで美味しい白和えが出来ちゃいます。


みずなとひじきの白和え
豆腐とマヨネーズの組み合わせが新鮮です。


みずなとひじきの白和え
豆腐とマヨネーズの組み合わせが新鮮です。


ほうれん草と人参の白和え
甘めなのでお子さんでも食べれると思います!


ほうれん草の白和え
野菜嫌いの人でも、豆腐の好きな人なら、おいしく野菜が食べられます。


簡単*ほうれん草の白和え
栄養満点なほうれん草!お浸しだと旦那の箸が進まないのに白和えにするとパクパク食べます♪H26.1.22 話題入り!


☺水切り不要で簡単♪芽ひじきの白和え☺
♥話題入り感謝♥豆腐の水切り不要&芽ひじきを水で戻さず豆腐の水分を使って作る白和えです♪水っぽくならず簡単に作れます☆


お腹も膨れるとろフワvヘルシー白和え
1人分約100kcal。 2人分食べたらこれだけでけっこうお腹膨れます。おいしくて優しい味。ダイエット食にいいかも!


キウイとひじきの白和え♪
毎日食べるお豆腐にキウイを使いました。ひじきを入れてヘルシーに☆


ほうれん草と人参の白和え。
美味しいめんつゆを頂いたので大好きな白和えを作りました:D♪どこか懐かしいお味です*


ひじきと人参の白和え
手軽にでき、簡単に追加できる1品です。


お野菜の豆腐白和え☆離乳食♪
お豆腐好きならパクパクですヾ(^▽^)ノ


ひじきの白あえ
上県町漁協女性部作成


お年寄りの食卓に♪白和え
畑のお肉大豆。その大豆をより食べやすく加工した豆腐。豆腐をあえ衣にした舌触りの良い白和えを作ります。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19860723