切り干し大根とかいわれ・蒲鉾の酢の物♪

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SP♪ @cook_40055773

食物繊維たっぷり☆
火を使わない簡単レシピ♪
このレシピの生い立ち
切り干し大根を、いちど、煮物以外に使ってみようと、かなり前から企んでいました。
やっと実現♪(大げさ)

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材料

5人分
  1. 切り干し大根(乾燥) 40g
  2. かいわれ大根 60g
  3. かまぼこ 50g
  4. ちりめんじゃこ 大さじ2
  5. 合わせ酢
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 大さじ2
  8. うすくち醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    切り干し大根は、お湯で戻す。
    15分ほどで、ざるに上げて、水をきっておく。

  2. 2

    かいわれは、根を落とす。
    蒲鉾は、厚みを3分の1に切ってから細切りにする。

  3. 3

    切り干し大根とかいわれをぎゅーっとしぼって、蒲鉾・じゃこと一緒に、合わせ酢で和えたら、出来上がり~♪

コツ・ポイント

かまぼことじゃこの塩分がありますが、物足りない場合は、ポン酢を少しプラスしても。

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レシピ作者

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SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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