おつまみに一品。蒟蒻と合挽きの炒り煮。

にゃちとまー
にゃちとまー @cook_40265558

酒のつまみに安価で、ヘルシーな蒟蒻を使った一品です。お酒が進む事、間違いないです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった板蒟蒻。
夜なので、お酒のお供に、カロリーを気にせず、ヘルシーなおつまみを作りたいと思いました。

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材料

  1. 板こんにゃく 1枚
  2. 合挽き肉 100g
  3. つゆの素 100cc
  4. 100cc
  5. 片栗粉 大さじ1/2
  6. 適宜

作り方

  1. 1

    板こんにゃくはよく洗い、味がしみる様にスプーンでザクザク切る。

  2. 2

    鍋に❶を入れて、中火で3分ほど、
    空炒りし、
    こんにゃくの水分が取れてきたら合挽き肉をいれて、良く炒める。

  3. 3

    肉の色が変わってきたら一度弱火にして、つゆの素を入れ、同量の水もいれて、中火にして、味をからませる。

  4. 4

    最後にそぼろになった肉とこんにゃくが絡みやすいように水で溶いた片栗粉を入れる。
    皿に盛って完成です。

コツ・ポイント

蒟蒻は良く空炒りすると水っぽくなく仕上がります。
味は薄味です。
濃い味がお好きな方はつゆの素を調整してください。

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レシピ作者

にゃちとまー
にゃちとまー @cook_40265558
に公開
毎日キッチンに立ってお料理を作ってます。結婚50周年これからも美味しい食事を皆さんのレシピを参考に作り続けたいと思っています。よろしくお願いします。
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