血管ダイエット食780(ヨモギ団子)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

暇なので、米粉とヨモギで、みたらしときな粉団子を作った。
このレシピの生い立ち
天然のヨモギは柔らかい葉と甘酒やみりんをミキサーにかけ、団子を練る液に使う。

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材料

家族分
  1. 米粉 150gくらい
  2. ヨモギ粉 大さじ1
  3. 少々
  4. 甘酒 大さじ3
  5. みりん 適量
  6. きな粉 カップ半分
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. 出汁 100cc
  10. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    米粉、ヨモギ、甘酒、みりん、塩をこねて団子をまるめ、
    沸かしたお湯に入れて、浮かんだらザルへ。

  2. 2

    そのままきな粉をまぶすもの、オーブントースターで焼くもの、を分ける。

  3. 3

    タレは小鍋に醤油、みりん、出汁、水とき片栗粉を入れ、混ぜながら温める。とろみが出来たら完成。

  4. 4

    焦げ目をつける。

コツ・ポイント

しんまで熱を通す。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

デビオさっちゃん
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この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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