鶏胸肉とエリンギのオイスター炒め

konny1552
konny1552 @cook_40094445

柔らかい胸肉をオイスターソースの風味で美味しくいただきます(^^)
このレシピの生い立ち
ヘルシーな胸肉レシピの一品です。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. エリンギ 2パック
  3. 白ネギ 1本
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. 下味
  6. 薄口醤油 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 生姜(すりおろし) 小さじ1
  9. 合わせダレ
  10. オイスターソース 大さじ2
  11. 大さじ1
  12. 薄口醤油 小さじ1
  13. みりん 小さじ1
  14. 味塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    皮と余分な脂を落としたムネ肉を、繊維を切る方向に斜めそぎ切りにして下味の材料に漬けておきます。

  2. 2

    合わせ調味料を全部混ぜておきます。

  3. 3

    肉に片栗粉をまぶして、フライパンで焼いていきます。

  4. 4

    両面を焼いたらエリンギを入れ、酒(分量外)を少々入れて、蓋をして弱めの中火で4分程蒸し焼きに。

  5. 5

    薄めに切った白ネギを加え、再度蓋をして2分。火を強めてタレを加え全体に絡めたら完成です。

コツ・ポイント

片栗粉は必須ではないですが、まぶした方がタレの絡みがいいです。

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レシピ作者

konny1552
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