肉巻きエリンギと油揚げの甘辛煮

まんまるらあて @mammaruegao
野菜たっぷりでヘルシー!入れる順番がポイントなお手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
特売品を組み合わせて
手間なく夕ご飯♪
野菜から出てくる水分も活用です。
作り方
- 1
エリンギはお肉の枚数分に切って、火にかけていないフライパンへ。
- 2
エリンギを豚肉で巻いて、巻き終わりを下にして、フライパンに並べる。
- 3
上から、軽く塩コショウ。
- 4
ここで初めて中火にかける。豚から脂が出るので焼き油不要。
- 5
底が焼き固まったら、☆を入れる。
- 6
周りに一口大に切った油揚げを並べ、
- 7
斜め薄切りの人参を重ならないように入れ、
- 8
そぎ切りした白菜の芯の部分を入れ、
- 9
ざく切りした白菜の葉を入れる。
- 10
蓋をして、中火で20分ほど蒸し煮。
焦げ付きそうだったら火を弱めてください。 - 11
こんな感じ。
- 12
盛りつけて、煮汁をかける。大根おろしを添え、一味を振って完成!
- 13
肉巻きエリンギと油揚げは、最初濃いめに味が入って、野菜から出てくる水分で、いい感じに薄まります。
コツ・ポイント
深いフライパンで作りました。
お鍋でもOKです。
お肉は最初焼かなくても出来上がりますが、焼けた香ばしさをプラスしたかったので、ちょっと焼きました。
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