豚挽き肉と白菜ピーマンの青椒肉絲風炒め

タワ師
タワ師 @cook_40054183

少量の豚挽き肉に白菜とピーマンを合わせて、青椒肉絲(チンジャオロース)風の炒め物を作ります。中華は代用食材でも美味しい。

このレシピの生い立ち
中華はたぶん青椒肉絲(チンジャオロース)が一番好きで、レシピ本を自己流に修正して10数年使っているので、飽きの来ない味です。

あっさり味の回鍋肉(ホイコーロー)
★豚ひき肉とキャベツの甘味噌炒め
レシピID : 18502821

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材料

2人分
  1. 豚挽き肉 100g
  2.     ∟下味/醤油 小さじ1
  3.     ∟塩・コショー 少々
  4.     ∟ごま 大さじ1/2
  5.     ∟片栗粉 小さじ1
  6.   サラダ油(炒め用) 大さじ1
  7. 白菜(または玉ねぎ大根などを同量) 200~400gの野菜(小さめ白菜1/4個程度)
  8. ピーマン 2個
  9. 炒め用
  10. ガーリック(生ニンニクでもOK) 小さじ1/3
  11. 生姜薄切り 5枚(みじん切り)
  12. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  13. 合わせ調味料
  14. 醤油 大さじ1
  15. 大さじ1
  16. オイスターソース 小さじ1弱
  17. 砂糖 小さじ1
  18. 鶏がらスープの素(粉末 小さじ1/2
  19. 片栗粉 大さじ1/2
  20. 仕上げ
  21. コショー 少々
  22. チンジャオロース味には白菜が一番クセがなくて合います。玉ねぎ・大根でも良いです。もちろん竹の子もOK。キャベツはNG。

作り方

  1. 1

    白菜とピーマンを千切りにします。炒めは別なので分けます。

  2. 2

    豚挽き肉に下味の醤油・コショー・ごま油・片栗粉を加えて混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    生姜のみじん切りとガーリックを用意します。

    合わせ調味料と片栗粉をお椀などの器に混ぜておきます。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひいて下味をつけた豚挽き肉を焼きます。

  5. 5

    豚挽き肉に火が通り、赤身がだいたい消えたら、一旦ボールに戻しておきます。

  6. 6

    フライパンにサラダ油をひいて、生姜みじん切りとガーリックを入れ、白菜(または玉ねぎ)を加えて中火~強火で3分炒めます。

  7. 7

    ピーマンを加えてさらに中火~強火で3~5分炒めます。(ピーマン柔らかくなればOK)

  8. 8

    5の豚挽き肉を戻し、3の合わせ調味料を加えて全体をしっかり混ぜ合わせ、仕上げのコショーを振ります。

  9. 9

    2017年11月22日つくれぽ10名になり、話題入り致しました。お試し頂いた皆様どうも有難うございました。

  10. 10

    ニュースに掲載されました。感謝です。
    https://news.cookpad.com/articles/38533

  11. 11

    茄子3個とピーマン4個に変更して作りました。これも美味しい。

  12. 12

    2024年2月3日つくれぽ100名達成、話題入り致しました。沢山御贔屓頂きどうも有難うございました。

  13. 13

    豚の薄切り肉200g・ピーマン4個・たけのこ小1株でチンジャオロースにしました。

  14. 14

    2024年11月『cookpad plus 2025年冬号』に掲載されました。ありがとうございました。

コツ・ポイント

【8】の炒めで合わせ調味料が絡みにくい時は水50~100cc程度加えて水気を飛ばすように混ぜてください。

肉少ないので野菜を多めに。肉は牛・豚・鶏何でも100g前後あればOK。

ピーマンはしっかり炒めて柔らかくすると美味しいです。

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タワ師
タワ師 @cook_40054183
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自分の生きる人生を愛せ。 自分の愛する人生を生きろ。 by ボブ・マーリー1964年生 辰年 B型 タワ師またはヨコ爺note https://note.com/yokozzライブドアブログ https://yokogy.livedoor.blog/YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@noriyoshinツイッターX https://x.com/yokozizi
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