鱈のマヨ味噌ソース蒸し♬

すぬちゃん8 @cook_40102039
鱈をヘルシーに食べたいと思ったら、蒸し焼きにしましょう‼︎
このレシピの生い立ち
いつもはシンプルなホイル蒸しですが暑いので少し塩分を加えた味付けで作ってみました。
作り方
- 1
アルミホイルにバターを乗せ、千切りにしたじゃがいもを乗せます。
- 2
1の上に鱈を乗せてサラダエレガンスをふりかけます。
- 3
ソースの材料を全部合わせて鱈の上からかけます。
- 4
仕上げにパセリを全体にかけてアルミホイルを閉じます。
- 5
フライパンに水を張りその中へ入れて焼く10分程蒸し焼きにします。じゃがいもに火が通っていたら出来上がりです。
コツ・ポイント
魚は鱈以外でも美味しく出来ると思います。
甘塩鱈の場合はサラダエレガンスは少しふりかけると良いと思います。
似たレシピ

鱈のホイル焼き~ごまマヨソースで~
淡白な鱈をしっかり味のソースで。ご飯がすすむ!


鱈とじゃがいもの粒マスタード焼き
鱈をこってり!?で食べたい時にぜひ(^-^)


たらのキャベツ蒸し♪ 柚子味噌マヨソース
鱈をキャベツと一緒に蒸したヘルシーな一品。ソースと鱈がマッチ♡2012/1/24話題入り感謝♪


鱈の昆布バター蒸し(覚え書)
バターとお酒で蒸し焼きにした鱈は、とっても優しいお味!!


簡単!タラのマヨネーズ焼き
激ウマです!!タラも美味しいけど、タラの旨みが染み込んだソースも激ウマです\(^o^)/しかも簡単なのがうれしい♪


子供も一緒に鱈のバター蒸し★
煮つけが多い鱈。そんな鱈を使い今回はバターで蒸してみました。


鱈とタラコの親子蒸し焼き
何でも合うタラコソースで、鱈の親子蒸し焼きを作りました♪


爽やかタラマヨソースDE真鱈のムニエル♪
冬の旬の魚といえば真鱈(たら)♪お鍋もいいけどムニエルも手軽で美味しい♪タラマヨソースにヨーグルトを加えたら爽やか~♪


フライパンで〜タラの味噌マヨホイル焼き
淡白なタラと味噌マヨが合う‼︎フライパンで蒸し焼きにしちゃいます。


油不使用♪鱈のバジルソテー
鱈を使ったヘルシーレシピです♡


タラのレンジ蒸し
筋肉が増える!?タラを使った簡単ヘルシーメニュー


鱈の野菜蒸し☆ピリ辛マヨソース
蒸し焼きなのでヘルシーだけど、マヨソースだからしっかり味♡もちろんおつまみにも最高!


ヘルシー!七味マヨ鱈ポテト
ヘルシー鱈レシピ!!150kcal/人


鱈のマヨグラタン
鱈のマヨネーズ焼きが作りたかったのに、生クリームが余っていたのでクリームかけにしようと思っていたらグラタンになっちゃった!


タラとしめじのオレガノ蒸し
タラとしめじのオレガノ蒸し焼き


15分|タラのホイル焼き☆和食
低カロリー!タラをホイルで包んでフライパンで蒸し焼きに。ゆっくり作れるヘルシーメニューです♪


サクッふわっ♡タラのみそマヨパン粉焼き
タラをホイル蒸し以外の方法で食べたい!!記念日の料理にもいいかも〜♡


ホイル焼き タラの柚子味噌マヨ
鱈のホイル焼き。柚子胡椒+お味噌+マヨネーズver.


鱈の味噌煮☆
鱈を味噌煮にしました☆美味しいですよ!


生たらときのこのホイル焼き
旬のきのこと生たらをポン酢マヨで蒸し焼きにしました♪


甘辛ネギ味噌を乗せてみタラ♪鱈のムニエル
混ぜてチンするだけのネギ味噌を生タラに乗せて蒸し焼きに☆プリっとして淡白なタラの身に甘~いネギ味噌が良く合います♪


タラの塩麹蒸し
生のタラを塩麹でまぶしフライパンで蒸し焼きにしてみました。付け合せの野菜は冷蔵庫にあるものを一緒に炒めてました。


タラのムニエル
タラの白い身を、塩胡椒して蒸し焼きしました。


簡単☆タラの紙包み蒸し
簡単で見栄えの良いタラの紙包み蒸しです。


鱈のレモン酢蒸し
鱈をさっぱり美味しく頂けます。


タラのキュウリマヨのせ
タラのキュウリマヨ


タラと豆苗のヘルシー蒸し 中華風万能だれ
簡単でヘルシーなタラの蒸し焼きです。ピリ辛の中華風だれが食欲をそそります。


たらと豆腐の味噌チーズ
たらと豆腐をピザの様にしてみました。


めちゃウマ♪ソース☆たらのムニエル☆
ちょっと甘めのバター醤油がタンパクな鱈に絡んで美味♪途中少量のワイン(料理酒)で蒸し焼きにするとふっくら仕上がります♪


タラの味噌マヨ焼き
淡白なタラに味噌マヨ

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20040531