切り干し大根と蒟蒻のさっと炒め 簡単節約

三児の母奮闘中
三児の母奮闘中 @cook_40081567

いつも煮物が多いので今日は切り干し大根を炒めてみました。子供からも好評!ビールにも合いますよー
このレシピの生い立ち
子供の好きなコンニャクと切り干し大根をいつもと違う味付けで食べてもらいたくて

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材料

  1. コンニャク 1袋
  2. 切り干し大根 一掴み位(好きな量で)
  3. ニンニク 2片〜
  4. 醤油 大さじ2
  5. みりん 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ1
  7. だしの素 大さじ1/2
  8. バター 10g

作り方

  1. 1

    切り干し大根を水にくぐらせておく。サッと水洗いする感じでOK!ニンニクはスライスしておく。みりん、醤油、砂糖を混ぜとく。

  2. 2

    温めたフライパンに蒟蒻、だしの素を入れて、空入りする。弱めの中火くらいで3分程炒めたら、一度皿に移しておく

  3. 3

    フライパンにバターを溶かしニンニクを炒める。ニンニクの良い香りがしてきたら切り干し大根、コンニャクを入れて、炒める。

  4. 4

    調味料を回しかけ全体を混ぜ炒める。調味料が均一に行き渡ったら完成。お好みで刻みねぎかけて下さい。

コツ・ポイント

二度手間ですが、コンニャクは先に味付けしておいた方が美味しいです。切り干し大根は水戻し不要です。柔らかくなりすぎると歯応えがなくなってしまいます。

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料理する事が大好き!フルーツ&ベジタブルアドバイザー、生活習慣病予防アドバイザー、健康食アドバイザー、取得。
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