栄養満点!おかひじきのおかかマヨ和え

なぎっぺママ @cook_40037001
美肌効果、抗酸化作用、ムクミ軽減と女性にいいことづくめのおかひじき。付け合せにどうぞ!
このレシピの生い立ち
中々思い浮かばないおかひじきのレシピ。行きつけ直売所で見たおかか和えが美味しそうだったので、自分なりに考えて作ってみました♪
作り方
- 1
沸騰した鍋におかひじきを入れ、10~20秒茹でてザルにとり流水を回しかけて冷ます。ギュッと絞って食べやすい大きさに切る。
- 2
材料を全てボールに入れてよく混ぜる。
コツ・ポイント
家にあるもので簡単に作れます♪
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