マフィンサンド（血管ダイエット1431）
デビオさっちゃん @cook_40054870
市販の全粒粉マフィンをトーストしサンドイッチにしました。
このレシピの生い立ち
血管ダイエットには不向きな素材ですが、たまにはね。人はパンのみにあらず、、(-_-)゛的な☀️
アプリでひらく作り方
- 1
市販のマフィンをトーストしカラシ、ケチャップ、マヨネーズ擬き、千切りキャベツ、薄焼き卵、ハム、キュウリスライスを挟む。
-
- 2
同時にトースターで焼いたさつまいもを添えた。(-_-)゛
コツ・ポイント
薄焼き卵は溶き卵をひとつ皿でレンチンしたモノ。
朝の時短に最適(^^)/
似たレシピ
キャベツと卵のマフィンサンド
キャベツのコールスローに、卵マヨネーズを市販のマフィンに挟みました。超簡単に残り物でやってもいいんです。
ライ麦マフィンサンド
朝ごはんにぴったりなサンドイッチライ麦入りのマフィンなので栄養もばっちしです！
全粒粉パンを使った低GIマフィンサンド
血糖値を気にしている人がどうしてもパンを食べたいなって時のサンドイッチです。
マフィンでクリチサンド☆
マフィンにクリームチーズ、トマト、卵など好きな物を挟みました☆チーズが濃厚てで朝ごはんから幸せ☆
朝食もしっかり♪マフィンdeサンド☆
サンドイッチが大好きな我が家★トーストしたマフィンをバーガー風にサンド♪実は味の違いは調味料の順番なんです♪
朝食に！花畑マフィン サンド
卵マヨを土台にして、クルクル巻いたハムときゅうりを並べた、少し可愛いマフィンのサンドイッチです！
簡単美味チーズミートソースマフィンサンド
余ったミートソースを何か使い道ないかと思いチーズと一緒に全粒粉マフィンにサンドしてみたら超絶美味しかったです
おさかなのソーセージでマフィンサンド
おさかなのソーセージ、マフィンで低カロリーのランチ用サンドイッチです。
アボカドゴロゴロ野菜山盛りマフィンサンド
大好きなアボカドやジューCトマトしゃきしゃき食感絶品山盛りレタスチーズでやみつき絶品サンド！大満足な私の1品を皆さんに
お好み焼き～？なマフィンサンド
お好み焼き？？オムレツ？？のようなマフィンサンド♪簡単だけど、ボリュームいっぱい*＾＾*
パリっとマフィンサンド
野菜、ウィンナー、卵が入った朝からボリューム満点のマフィンサンドです。
美加まま 
マフィンで、トマチーズ☆オープンサンド
生のトマトをのせるのがポイントです。
フラニー 
SPAMマフィンサンド
焼いたスパムの食感が美味しさ倍増
miyu2210 
ソーセージトマトマフィンサンド
マフィンと厚切りソーセージでボリュームサンド！お休みの日の遅めの朝ごはんに✨
大葉香る♪ハムとチーズのマフィンサンド
ハムチーズとシンプルなサンドだけど、大葉の爽やかな風味と辛子でちょい和風なサンドです♪
30品目 
サーモンとクリームチーズのマフィンサンド
モーニングに
eri428 
生ハム マフィンサンド♪♪
マフィンと言えば、朝マックぐらいでしかあまり食べる機会がないですが、案外自分で作ってもおいしいですよ♪
マフィンの香草チキンサンド♪
超熟イングリッシュマフィンを使って、マフィンサンド☆チキンは100均のシーズニングを使って簡単香草チキンに♪
hiyoひよ 
スパイスタルタルのマフィンサンド
ガラムマサラの効いたスパイシーなタルタルと香ばしく焼いたステーキハムを挟んだマフィンサンドです。
マフィンアレンジ☆アイスサンド
【HMで簡単☆マフィン/チョコラムレーズン】アレンジ。ラムレーズンアイスクリームをサンド☆＃アイスサンド#バレンタイン
半熟卵とろ➰絶賛簡単マフィンサンド
母美味しいって絶賛！超簡単に直ぐに完成！卵半熟で冷めても美味しい(o^^o)きゅうり沢山入れパリパリ食感も！
毎朝食べてるハムチーズ卵のマフィンサンド
大葉と和辛子がポイントの、和洋折衷マフィンサンド。なぜか毎朝食べ続けちゃう（時には、ワインのおつまみにも…）。
マフィンdeカレー味の野菜炒めサンド
カレー味の野菜をたっぷりサンドで子供も喜ぶマフィンサンドです♪♪♪
お手軽！簡単！超美味しなマフィンサンド！
こんなに簡単なのに、朝食でも昼食でもおやつでももってこい！
牡蠣の竜田揚げマフィンサンド
カリッと焼いたマフィンと牡蠣、とろけるチーズがたまらない美味しさ♡下味をしっかり付けているので、チーズの味に負けません。
マフィンでサラダサンド♬
朝といえばパン‼ でも、パンがなぃ∑(ﾟДﾟ) その時はイングリッシュマフィンで代用したらイイじゃなぃかぁ;^_^A笑
soukyun 
簡単朝ごはん☆マフィンサンド☆
食べたくなったらすぐできちゃいます♫♬ヘルシーなのにお腹いっぱい♥(｡￫ｖ￩｡)♥
しーちゃんんん 
アボガドとトマトのサラダでマフィンサンド
アボガドとトマトをシーザードレッシングで和えて、マフィンに挟みます。ベーコン入りなのでボリュームもたっぷりです。
☆照り焼きマフィンサンド☆
暑い夏は朝食を食べて元気に過ごしましょ！！
朝食に☆エッグマフィンサンド♪
とろけるチーズと目玉焼きをサンド
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20095557
