かぼちゃと豚こまのかき揚げ

はぐめしこつぶ
はぐめしこつぶ @cook_40056218

揚げるとほくほく甘いかぼちゃと、
下味をしっかり付けたジューシーな豚こまの、香ばしいかき揚げです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃがたくさん食べられるように
考えました。
ふつうの煮物だとあまり食べない旦那も、
モリモリ食べてくれます。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/8個(約250g)
  2. 豚こま切れ肉 200g
  3. ☆酒、しょうゆ 各大さじ1
  4. ☆おろし生姜 1かけ分
  5. ☆おろしにんにく 1/2かけ分
  6. 1個
  7. 薄力粉、片栗粉 各大さじ3

作り方

  1. 1

    かぼちゃは8mm角ほどの細切り。豚こまは食べやすく刻み、☆の下味を良く揉み込む。

  2. 2

    衣の材料と、肉、かぼちゃを良く混ぜ合わせる。

  3. 3

    揚げ油を160℃に熱する。
    木べらの上でまとめてから油に滑らせるように入れ、5〜6分こんがりと揚げる。

  4. 4

    好みで、大根おろし(5cm分)に、酢小さじ1、塩ふたつまみ、を混ぜたものを添える。

コツ・ポイント

◎やや低めの温度の揚げ油でじっくり揚げて
かぼちゃが柔らかくなるまで火を通します。
◎一度木べらの上で、肉とかぼちゃを
バランス良くまとめてから、滑らせるように
揚げ油に入れると崩れにくいです。

リアクション

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レシピ作者

はぐめしこつぶ
はぐめしこつぶ @cook_40056218
に公開
2007年生まれの息子がいる主婦です。おいしくて、野菜たっぷり、カラダにもおサイフにもやさしい食卓を目指しています。ブログで毎日のごはんのこと書いてます。【はぐめし】http://ameblo.jp/hug-meshi/
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