離乳食中期〜♡南瓜とほうれん草のごま和え
ririiro @cook_40053043
離乳食中期〜 葉物野菜を甘いかぼちゃと一緒に食べやすく♩
このレシピの生い立ち
離乳食初期にかぼちゃとほうれん草のスープをよく作っていたのを思い出して。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは3㎝角の角切りにし、電子レンジで約1分〜加熱。
- 2
ほうれん草は柔らかゆで、細かく刻む。
- 3
１のかぼちゃと２のほうれん草、すりゴマを合わせたら完成！
- 4
〈大人用〉野菜は大きめにカットし、薄口醤油やめんつゆなどお好みの味付けを。
-
- 5
※与える量や形状は月齢、個人差があるので調整して下さい。
コツ・ポイント
●かぼちゃはよく加熱し、しっとり&ねっとり&甘いものだと葉物野菜が食べやすくなります。
●胡麻和えが苦手な子は出汁+水溶き片栗粉でとろみをつけてあげてもいいと思います。
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