アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げはお湯で洗って、キッチンペーパーで水気を切ります。
- 2
ゴーヤは薄切りにする。
- 3
★印の調味料を合わせておく。
- 4
フライパンに油を熱し、厚揚げとゴーヤを炒める。
- 5
厚揚げに、軽く焼き目が付いたら、★印の調味料を加え、汁気が無くなるまで炒めて完成〜。
コツ・ポイント
厚揚げの油抜きはお湯で洗うだけでok!
忙しい朝でも、簡単レシピです!
似たレシピ
ゴーヤのみそ炒め
甘味噌味でご飯が進みます。
♪茄子の甘味噌炒め♪
甘味噌味はご飯が進みます！
ゴーヤ＆夏野菜の味噌炒め
苦いゴーヤも甘味噌で食べやすく！野菜も豊富で、ご飯がモリモリ進みます！
厚揚げの甘辛みそ炒め
ご飯が進む味☆簡単・安上がり！一度お試しを
ゴーヤと厚揚げの味噌炒め
ゴーヤチャンプルーに続く夏の定番ゴーヤ料理。厚揚げでボリュームアップ！甘味噌で苦味もやわらいで食べ易いですよん♪
ゴーヤとナスの甘味噌炒め
夏にたくさん摂取したい、ビタミンC,鉄分、たんぱく質がタップリ。そのうえ、ご飯が進みます。
簡単♪ゴーヤの炒めもの
甘辛味でご飯が進みます♪
➏ 小松菜と厚揚げの甘味噌炒め ➏
青菜でもご飯がすすむように甘味噌味です。かつお節が味にうまみを出してくれます。
豚肉とキャベツの味噌炒め
甘味噌味ご飯が、進みます～
冬瓜と鶏肉の味噌炒め(減塩レシピ）
冬瓜と良く合う鶏肉を、甘味噌味で炒めてみました。
ゴーヤの味噌炒め
ほろ苦いゴーヤと甘味噌は、Goodですよ。夏味満喫です。
ゴーヤの味噌炒め
ちょっと甘めで濃い味。ご飯が進みます。
厚揚げとキムチの味噌炒め
甘味噌風味がキムチとよく合います！
鶏むね肉とキャベツの甘味噌炒め
甘味噌味でご飯が進みます♪
ゴーヤと厚揚げのおかか炒め
醤油味のゴーヤ炒めです。
みくたんまん 
✿ゴーヤと豚肉のウマ味噌炒め✿
ご飯もお酒も進みます～(゜´艸｀*゜)
三つ葉と厚揚げの生姜味噌炒め
厚揚げに絡んだ生姜を効かせた味噌味でごはんが進みます☆
ゴーヤと厚揚げのおかか醤油炒め
わたごと炒めたゴーヤはひと味違ったおいしさ！おかか醤油が香ばしくてもりもり進みます♡
厚揚げと小松菜の甘辛炒め
甘辛なので、ご飯が進みます！子供にも食べやすいです♥
ゴーヤと厚揚げの肉炒め
ご飯が良く進む一品。厚揚げがガッツリきます。
豚肉と厚揚げの甘味噌マヨ炒め
甘味噌味マヨ味の炒め物です。厚揚げでボリュームアップ！
ユキ22♪♡＊ 
旨い☆ゴーヤの味噌炒め
簡単で美味しい。 甘味噌の味がゴーヤの苦味とよく合います。 ビールにも、ご飯にもピッタリ♫
厚揚げとピーマンの味噌炒め
ご飯が進みます。
団塊オヤジ 
ゴーヤとなすの甘味噌炒め
ゴーヤの苦味を極力おさえて、ごはんにあう甘味噌仕立てにしました。
豚バラ茄子ピーマンの甘味噌炒め
簡単に美味しい一品♪甘味噌味でご飯が進みます☆
旨！豚小間・ゴーヤ・茄子の味噌炒め♪
話題入り感謝♡収穫したゴーヤ・茄子を豚小間肉と甘味噌炒めに♪ゴーヤの苦味が茄子・豚小間肉と甘味噌との相性◎です。旨！
ゴーヤと厚揚げのオイスターソース炒め♪♪
ご飯に合う味付けでゴーヤがモリモリ食べられます♪♪厚揚げもたっぷりでボリュームも栄養も満点♪♪
厚揚げの味噌炒め
ご飯が進みます。白ネギと味噌が合う。
常備菜☆ゴーヤと油揚げの甘辛炒め
ゴーヤと油揚げで生姜風味の甘辛味の常備菜♪汁気が無くなるまで絡めているのでお弁当のおかずにも出来てご飯がすすむ1品です！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20121212
