簡単！おいしい！冷凍ほうれんそうの肉巻き
JAみやざき @cook_40093421
簡単！汁物、炒め物なんでも重宝される冷凍ほうれん草をつかった簡単ヘルシーレシピ！【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
ＪＡ宮崎経済連
野菜ソムリエ
角 光樹子
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍ほうれん草を豚しゃぶ肉で巻く。
- 2
①を耐熱皿に並べて、ラップをしたら、電子レンジで加熱する（※500Wで5分程度）。肉に火がとおったら、完成。
- 3
ポン酢を添える。
- 4
※今回はポン酢を添えましたが、塩コショウ、柚胡椒など、お好みでアレンジ可能です
- 5
※加熱時間は電子レンジによって異なるため、各自調整が必要です。
コツ・ポイント
手間要らずで時間のないときにもオススメ！蒸すので油不使用、ほうれん草の臭みもなくさっぱり食べやすいので、思わず何個でも口にしてしまいそうです。【調理時間：１０分】
リアクション
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