さっぱりヘルシーもやしとニラと筍の甘酢煮

331ミミイ @331_mimii_
もやしとニラ、たけのこの、簡単ヘルシーな甘酢煮です♪
作り置きや、あと一品のおかずに、直ぐに出来ます(^-^)!
このレシピの生い立ち
もやしとニラが安かったので♪
買ってあった筍を加えて、お酢の酸味の効いた、簡単な煮物にしました(о´v`о)♡
野菜たっぷり、作り置きにも便利です**
作り方
- 1
ニラは、4cm幅の長さに切る。
- 2
たけのこの穂先は一口大に切り、下の方は厚さ5mmの、いちょう切りにする。
- 3
鍋に水と調味料を入れて、火にかける。
- 4
沸騰したら、野菜を入れて、再び沸騰したら、弱火で10分煮る。
コツ・ポイント
煮るだけ、簡単です!
具材と調味料は、半量で作ってもOKですが、小鍋にするか、ごく弱火で煮て下さい!
煮てから、鍋のまま暫く置くと、味が染みて、より美味しいです!
似たレシピ

筍ともやし きのこ 鶏むね肉の甘酢煮✿
筍に椎茸やしめじ、もやしで野菜もたっぷり、鶏むね肉の甘酢煮です♡直ぐに出来て簡単♪作り置きやお弁当にも❀*゚


作り置き!鶏ささみと青梗菜とニラの甘酢煮
ヘルシー鶏ささみ肉にチンゲン菜ときのこ、ニラの風味がアクセントの甘酢煮です(^^)♡鶏肉たっぷり、作り置きおかずにも♪


節約!鶏むね肉と もやし しめじの甘酢煮
鶏むね肉と、もやし、しめじの簡単な甘酢煮です(*^^*)お酢で鶏肉が柔らか、作り置き&節約おかずにも♪


作り置き❀豚肉とたけのこ 蒟蒻の甘酢煮❀
豚肉とたけのこやきのこ、蒟蒻の甘酢煮です❁.゚蒟蒻でボリュームが出ます!作り置きおかずにも❀


鶏ささみと しめじエリンギもやしの甘酢煮
鶏ささみ肉ともやしきのこを、サッと煮るだけ甘酢味の一品に✾.*簡単♪鶏ささみでヘルシー、作り置きにも♬


❀チンゲン菜ともやし 鶏ささみの甘酢煮❀
ちんげん菜やもやし、きのこと鶏ささみの簡単な甘酢煮です♬さっぱりヘルシー、おつまみにも❁.*


鶏ささみとレタスと青梗菜ニラのさっぱり煮
作り置きに、簡単便利♪ヘルシーな鶏ささみ肉と、レタスとチンゲン菜にニラの、お酢でさっぱり、和風煮です(^_^)♡


簡単◆朝食にも♪カレイともやしの甘酢煮
フライパンで簡単、カレイともやしの甘酢煮です(^-^)♡さっぱり、和食のお魚料理に!


ヘルシー♪しめじとエリンギもやしの甘酢煮
きのこともやしの、簡単シンプルな煮物です(^_^)♪食物繊維たっぷり、甘酢でさっぱりします!ダイエットにも*.゚


簡単!鶏ささみとコンニャクとニラの甘酢煮
鶏ささみとコンニャクで、ボリュームたっぷりヘルシーな一品です♪ニラの風味と甘酢で、淡白な具材でもしっかり味に♡


簡単!鶏むね肉とピーマン もやしの甘酢煮
鶏むね肉と、ピーマンもやし等の野菜の甘酢煮です*゚ピーマンの香りが広がります(^^)♡簡単、節約にも♪


簡単❁鶏むね肉とキャベツきのこの甘酢煮♪
鶏むね肉とキャベツときのこの、ケチャップを使った簡単な甘酢煮です❃*゚作り置きや、お弁当のおかずにも♬


うまっ!さっぱりこってり〜竹の子の甘酢煮
竹の子がさくっ!じわぁ〜★具に味がしみ込んで、簡単なのに★とっても美味しい^v^うちの人気ニューです^v^


簡単お弁当にも♡鶏ささみと小松菜の甘酢煮
柔らか鶏ささみ肉に、小松菜ときのこの和風の甘酢煮です(^-^)♡隠し味にケチャップ入り、お弁当や作り置きおかずにも♪


鶏モモともやしの甘酢煮
鶏モモともやしに甘酢ダレがからみ、ご飯のすすむ一品です。


白菜もやし 鶏ささみのオニオンりんご酢煮
鶏ささみと白菜やもやしを、おろし玉ねぎとりんご酢で煮た一品です❀.*鶏ささみをたっぷり使っているので、作り置きにも♬


たけのこの甘酢煮
甘めの酢でたけのこを煮た、新鮮食感の料理です。薄く切ってちらしずしにのせたりサラダの材料にしたり、いろいろに使えます。


簡単!鶏むね肉とチンゲン菜きのこの甘酢煮
チンゲン菜ときのこに、鶏むね肉の甘酢煮です♪酸味がさっぱり、ヘルシーな一品に(*´∇`*)作り置きや、お弁当にも♡


鶏ささみと もやしきのこ❃にんにく甘酢煮
鶏ささみともやし、椎茸等簡単な煮物です❁.゚甘酢とにんにくの風味で食欲をそそります♪


たけのこのさっぱり煮
程よく酸っぱくておいしいです♪


シーフードミックスとニンニクの芽の甘酢煮
冷凍の海鮮ミックスとニンニクの芽とパプリカと水煮タケノコを合わせお手軽な甘酢煮にしました。簡単なのにウマシですよ。


鶏ささみとチンゲン菜長ネギの和風甘酢煮☆
鶏ささみ肉と長ネギ、チンゲン菜の、和風甘酢味の煮物です(^^)♡野菜と鶏ささみ肉でヘルシーな一品に♪


作り置きにも♪チンゲン菜ときのこの甘酢煮
チンゲン菜ときのこで野菜たっぷり、作り置きにも便利な一品です(*^^*)さっぱり甘味が、食欲をそそります♪


簡単 早い! がんもの 甘酢煮♪
簡単すぐに出来る一品です(^-^)♪がんもだけでも、美味しく出来ます(*^^*).*


ごはんがすすむ★ヘルシー甘酢煮
肉だけでもいいですしこの他どんな材料でも大丈夫です。お好きな野菜やきのこなどを入れてアレンジしてくださいね。。個人的には豚の薄切り肉とブロッコリーを入れるのがおいしいです。。写真は鶏胸肉・ほうれん草・干し椎茸・人参・玉葱です。。


簡単❀きのこと刻み昆布と鶏むね肉の甘酢煮
刻み昆布ときのこ、鶏むね肉の甘酢の煮物です。昆布ときのこで食物繊維が摂れます❀.*作り置きにも♬


簡単❁鶏ささみと きのこ ひじきの甘酢煮
鶏ささみと、きのこ、ひじきの簡単な煮物です✿作り置きや、お弁当のおかずにも✧


鶏レバーの甘酢煮
タカラの本みりん、清酒を使っているので、今まで牛乳等につけて臭みを取っていた手間がなくなり簡単に甘酢煮が出来ました!


簡単☆筍の甘酢煮
筍を甘酢で煮るだけ…の、何とも簡単な1品。鰹節をまぶすことにより、旨味が増し、酸味も和らぎ、お上品さ?!もでます(笑)


鶏ささみとレタス長ネギのニンニク甘酢煮!
簡単さっぱり、鶏ささみとレタス、きのこに長ネギの甘酢にんにく煮です(^^)♡鶏ささみとレタスをたっぷり使った一品です♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20131863