エノキでかさ増し!ふわっとハンバーグ♡

3kidsかーちゃん @cook_40181618
えのきでかさ増しできる上にカロリーも抑えれます♡
えのきが入ってるなんて誰も気付きません!
このレシピの生い立ち
みんな大好きハンバーグ♡
少ないお肉で満足できるように!
作り方
- 1
玉ねぎとえのきをみじん切りにする。
- 2
合挽き肉、えのき、玉ねぎ、☆の調味料
全てボウルに入れて混ぜ混ぜ。 - 3
混ぜ混ぜ。わたしは100回くらいを目安に捏ねます。
ビニール手袋すれば汚れないです。
- 4
好きな形に成形して焼いていく。
今回2種類のソースで食べたかったので小さめに成形。
あとはお弁当用のミニミニサイズも。 - 5
焼いていきます。
成形したタネを油をひいたフライパンに並べたら火をつける。
中火で1分ほど!焼き色がついたら裏返す。 - 6
酒大さじ2(分量外)を入れて蓋をして
弱火〜中火で6〜7分ほど焼く。酒は水でも大丈夫です!
- 7
焼けたらいったんお皿に取り出しておく。
- 8
残った肉汁に調味料を加えてソースを2種類作ります。
1.ポン酢 大さじ2
みりん大さじ2 - 9
2.ケチャップ大さじ3 、ウスターソース大さじ2、醤油、砂糖、マーガリン各小さじ1
とろみがつくまで火にかける
- 10
ハンバーグをフライパンに戻してスプーンなどでソースをかけながら少し煮詰める。
- 11
完成でーす♡
えのきのおかげでふっくら!
冷めても固くなりません♡
お弁当にも是非! - 12
*洗い物を無くしたいあなた!子供と作りたいけど生肉を触らせるのに抵抗あるあなた!
- 13
*ボウルではなく、ポリ袋(2重に)や、保存袋などに材料全て入れてモミモミモミモミしたら洗い物が減らせます♡
コツ・ポイント
焼いてる時にあまり触らないことです。
似たレシピ

エノキでかさ増し、ハンバーグ
エノキを、タップリいれると、調味料が少なくても良い味でます。塩分も控え目にできます


なすとえのきのハンバーグ
なすとえのきでかさ増し。柔らかくてたっぷり食べられます。


かさまし煮込みハンバーグ
かさましで沢山ハンバーグができるレシピです。玉ねぎを炒める手間を省きました。


えのきでかさ増し、ヘルシーハンバーグ
えのきでかさ増しのハンバーグです。味に違和感が無く、美味しくいただけます。ソースは市販のノンオイルドレッシングで。


洋食屋さん風☆えのきでかさ増しハンバーグ
榎茸1袋入れますが、気付きません。ボリュームアップで美味しいです。この写真のハンバーグは、最後にチーズを乗せました。


えのきで低カロ!肉感そのままハンバーグ
えのき茸でかさまししたハンバーグです♡すごくたくさん入ってるのに、食べると全然わからない!!だまされたと思って是非!


簡単!豆腐でふわふわ えのきハンバーグ
いつものハンバーグにえのきでかさ増ししてみました。


簡単!えのきでかさ増しハンバーグ
えのきがたっぷり入ったヘルシーなハンバーグです。先に肉だけこねる必要もなくスピーディに完成します。


えのきハンバーグ
えのきを使うことでヘルシーに。


えのき茸入り【可愛いドーナツハンバーグ】
えのき茸入りのハンバーグをシリコンミニドーナツ型に詰めて焼いた。見た目がかわいいドーナツハンバーグ!お弁当にもおすすめ


えのきたっぷりハンバーグ
えのき以外のきのこで作っても美味しいです(^∇^)☆


黄金の味具だくさんで、エノキのハンバーグ
ハンバーグの中に、エバラ黄金の味”具だくさん”が入っています。エノキだけも加えてみました。


えのき入りでふわふわハンバーグ
えのきを入れることでヘルシーなだけでなく、ふわふわに仕上がります!


ふわっとジューシー♪えのきハンバーグ
フワフワで柔らかいけどえのきのシャキシャキの食感が楽しい♪蒸し焼きにするので肉汁タップリでたまらないおいしさ★


節約にも!かさましチーズインハンバーグ
お財布にも優しく、食物繊維もたっぷり!牛乳、卵、パン粉もなしで簡単にできるかさましハンバーグです!お弁当にもおすすめ!


♥美味しいヘルシーえのきハンバーグ♥
えのき沢山で低カロリーです‼腹持ちもばっちり✌️


1人肉60g!かさまし満足ハンバーグ
一人前肉60gで超ボリューミー!肉汁ブシャー意外なアレでかさまししますよ〜!食費を抑えたい、でも食べたい方必見


デカッ!かさ増しれんこんハンバーグ♪
れんこんを加えて、かさ増ししたボリュームたっぷりのハンバーグです。


簡単ビニール袋でコネコネえのきハンバーグ
材料をビニール袋に入れモミモミ。エノキもはいってかさも増えヘルシーです。フワフワ口当たりもいいですよ。


節約★豆腐でふわふわ煮込みハンバーグ
節約&かさ増しレシピです。豆腐と鶏ミンチとえのきを使ってボリュームは出しつつ、カロリーもカット!


豆腐でかさ増し☆煮込みハンバーグ☆
水切り豆腐でかさ増しハンバーグ☆やわらかーいハンバーグになりますよ( ´ ▽ ` )ノ


かさまし?ハンバーグ♪
レンジ活用♪簡単♪かさましハンバーグ(*´∇`*)


◆冷凍保存可♡かさまし魔法のハンバーグ◆
かさまし魔法→肉汁を吸ったパン粉♡効果→肉の量・カロリー共にダウンでお財布・体に優しい♡ラップで冷凍保存でき便利♡


たっぷりえのき茸トマトのせハンバーグ
たっぷりえのき茸が入っても、食感が気にならないからイイ★


かさ増し増っしハンバーグ☺
秘密は干しえのき。干すと、ダイエット効果も増すとか✨そんな意味でも増し増しバーグ♪


ソースが美味かさ増しチーズinハンバーグ
えのきと豆腐でかさ増し&ヘルシーなハンバーグ!女子でも1枚ペロッと完食!


豆腐でかさ増し、煮込みハンバーグ
木綿とうふでかさ増しします。


高野豆腐でかさ増し!煮込みハンバーグ
合挽き肉が少量しかなかったので、余ってた高野豆腐でかさ増ししてみました!


*豆腐・エノキ入り*ハンバーグ
柔らかくてジューシー。エノキのうま味でソースなしでも美味しい


えのき入りえのきソースのハンバーグ
ひき肉にえのきを混ぜ込んでヘルシーに。言われないと分かりません。ついでにソースもえのきでもっとヘルシーに。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20135098