超簡単!豆苗ともやしの焼きそば

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627

包丁を使わず短時間で出来ちゃう焼きそばです。モヤシのお陰でカサ増し効果も◎!材料費も安くて野菜もたっぷり入ってます♡
このレシピの生い立ち
以前はニラと豚肉で作っていたメニューです。ニラが高かったので豆苗と鶏ひき肉で作ってみました。こちらの方がずっと美味しかったのでレシピにしました。

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材料

2人分
  1. 焼きそば(ゆで中華めん) 2玉(150g/玉)
  2. 豆苗 1パック
  3. もやし 1袋(200g)
  4. 鶏ひき肉 100g
  5. おろし生姜 大さじ1(約10g)
  6. 合わせ調味料
  7. オイスターソース 大さじ1
  8. しょうゆ 大さじ2
  9. 大さじ1
  10. コショウ 少々
  11. トッピング
  12. 2個

作り方

  1. 1

    主な材料です。

  2. 2

    ●豆苗は根を切り落とす。
    ●合わせ調味料は混ぜておく。

  3. 3

    焼きそばをほぐさないままフライパンで焼く。フタをして強目の中火で4〜5分焼く。

  4. 4

    この位焼き目が付いたら軽くほぐしながらもう片面を焼く。麺が多少塊になっても大丈夫。全体に焼き目が付いたら取り出しておく。

  5. 5

    麺を取り出した後のフライパンにひき肉、生姜、合わせ調味料を入れ、ひき肉の色が完全に変わるまで火を通す。

  6. 6

    豆苗ともやしを加え、強火で炒める。

  7. 7

    豆苗が少ししんなりしたら④の麺を加える。

  8. 8

    全体が混ざるまで炒め合わせたら皿に盛り付ける。

  9. 9

    麺を取り出した⑧のフライパン(よっぽど焦げ付いていなければ洗わなくてOK)で目玉焼きを作る。

  10. 10

    ⑧に⑨の目玉焼きを乗せて出来上がり。

コツ・ポイント

麺はしっかり焼き目を付けた方が美味しいです。
豆苗は炒め過ぎ無い方が色が綺麗です。

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レシピ作者

さくらはうす。
さくらはうす。 @cook_40128627
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以前は病院で管理栄養士をしていましたが、今は夫と二人で静かに暮らしています。 https:/instagram.com/sakurahausu.2390/https://instagram.com/_hana_kotoba
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