アプリでひらく作り方
- 1
豆腐120gに片栗粉をくわえ、よく混ぜる。
- 2
スライスチーズをちぎって入れる、塩コショウをふる
- 3
焼く
コツ・ポイント
豆腐100g56㌔カロリー
チーズ1枚60㌔カロリー
片栗粉大さじ2 60㌔カロリー
トータル180㌔カロリー
だからこれとサラダならめっちゃ抑えられるね
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