*やりいかとオクラの生姜和え*

*ルディ飯* @cook_40077253
5分でできる簡単副菜です。暑い夏にぴったりのさっぱりメニューです!
このレシピの生い立ち
和食の副菜に、さっぱりした一品を。
作り方
- 1
やりいかは軟骨を取り除き、4等分にします。
- 2
おくらはさっと茹で、3〜4等分にします。
- 3
生姜はみじん切りにします。
- 4
材料を全て混ぜたら、食べるまで冷蔵庫で冷やしておきます。
コツ・ポイント
おくらの茹ですぎに気をつけてください。
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