刻み昆布ときのこの煮物

管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839
食物繊維たっぷりでお通じに良さそう。
しょうがが効いて、薄味でも美味しい仕上がりです。
このレシピの生い立ち
病院の献立でたまにあり、家で食べてみたいと思い、アレンジを加えて再現しました。
作り方
- 1
刻み昆布を水に浸して戻す(パッケージにしたがってください)。
- 2
人参、エリンギは短冊切り。舞茸は一口大に切る(ちぎる)。しょうがはみじん切り。
- 3
人参と戻した刻み昆布を鍋に入れ、水から煮る。(この間に洗い物や切り物をしてもよい)
- 4
人参に火が通ったら、きのこ、しょうがを加え、酒を入れて煮立てる。
- 5
全体に煮えたら、だしの素、みりんから味を入れ、しょうゆと白だしで味を調える。
- 6
じっくり煮て柔らかくするより、昆布の噛みごたえを残して仕上げ、食べた満足感が得られるようにしました。
コツ・ポイント
刻み昆布のパッケージの袋に、作り方や料理の紹介が載っているので、捨てずにとっておきましょう。
具が混ざった刻み昆布も売っています。
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