簡単!マグロのさっぱり炒め♬

森丸ルソナ
森丸ルソナ @cook_40278030

マグロの血合い部分を使ったコスパが最高で酒のツマミにもなるマグロのサッパリ炒めです!

このレシピの生い立ち
スーパーで安く売ってて、栄養もあるので美味しいです!

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材料

  1. マグロの血合い部分 500g
  2. 青ネギ 1本
  3. 醤油 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. ショウガ 3かけら

作り方

  1. 1

    スーパーで売ってるマグロの血合いを使います。刺身よりも少し厚めぐらいに切ります。

  2. 2

    ショウガは擦りおろし、醤油、酒を大さじ2ずつ入れてマグロと一緒にかき混ぜ15分程度漬けます。

  3. 3

    ネギはお好みですが1本以上ナナメ切りします。

  4. 4

    フライパンに大さじ2杯の油を入れて、マグロを最初に炒め、火が通ったらネギを2/3程度入れます。

  5. 5

    軽く炒めながら醤油を少量入れると味が良くなります。
    盛り付けの段階で残ったネギを入れて完成です!

コツ・ポイント

水分が多く出るので強火でマグロの中に軽く日が通るくらいのイメージで。
味の素を入れたり、味見をしてお好みに整えてください^_^

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レシピ作者

森丸ルソナ
森丸ルソナ @cook_40278030
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