豚肉と冬瓜の中華煮

ダイエットプラス @cook_40063035
トロトロ冬瓜のうまみたっぷり煮込み
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。余った冬瓜を使って作りました。
作り方
- 1
食材は食べやすい大きさに切る。
- 2
豚ももを一度下茹でし、ほかの食材と調味料で一緒に煮込む。
- 3
器に盛り付けて完成。
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